ビタミンA4950μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4950μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4950μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4950μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22500g |
7500さや |
|---|
| かぼちゃ |
2358g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6600g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
688g相当 |
4.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
70715g |
353本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
563g相当 |
563枚 |
|---|
| ミニトマト |
6188g相当 |
309個 |
|---|
| オクラ |
11250g |
1125本 |
|---|
| キャベツ |
247500g |
206玉 |
|---|
| アスパラガス |
15968g |
532本 |
|---|
| トマト |
11000g |
55個 |
|---|
| ピーマン |
15000g |
500個 |
|---|
| なす |
61875g |
618本 |
|---|
| ほうれんそう |
1415g相当 |
7束 |
|---|
| パクチー |
3300g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18334g |
91本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17679g |
176本 |
|---|
| はくさい |
61875g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
123750g |
825本 |
|---|
| もやし |
99000g |
495袋 |
|---|
| レタス |
24750g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンA4950μgはこのぐらい
| アボカド |
70715g |
707個 |
|---|
| バナナ |
99000g |
825本 |
|---|
| マンゴー |
9706g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
247500g |
495房 |
|---|
| りんご |
247500g |
825個 |
|---|
| パイナップル |
165000g |
110個 |
|---|
| キウイ（緑） |
123750g |
1237個 |
|---|
| みかん |
5893g相当 |
39個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
165000g |
110玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
495000g |
16500個 |
|---|
乳製品でビタミンA4950μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4950μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45000g |
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| 牛サーロイン |
61875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
70715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
38077g |
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|---|
| 生ハム |
99000g |
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|---|
| ソーセージ |
165000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6875g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
123750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
165000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
55000g |
1100本 |
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| 砂肝 |
123750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4950μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22500g |
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|---|
| さんま |
30938g |
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| うなぎのかば焼き |
330g相当 |
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| 塩さば |
55000g |
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|---|
| イクラ |
1500g相当 |
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|---|
| うなぎ |
207g相当 |
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|---|
| ぶり |
9900g相当 |
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| はまち |
15469g |
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|---|
| ぎんざけ |
13750g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
61875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4950g相当 |
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|---|
| たい |
61875g |
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| べにざけ |
18334g |
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| 辛子明太子 |
12074g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5964g相当 |
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| あじ |
70715g |
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|---|
| ほっけ |
19800g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
23572g |
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|---|
| あまえび |
165000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
495000g |
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| するめいか |
38077g |
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| かき |
20625g |
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| あさり |
123750g |
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一般的食品でビタミンA4950μgはこのぐらい
| チャーハン |
35358g |
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| とりから揚げ |
22500g |
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| ハンバーグ |
27500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10532g |
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| お好み焼き |
20625g |
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藻類でビタミンA4950μgはこのぐらい
| 焼きのり |
216g相当 |
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| あおのり |
292g相当 |
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| いわのり |
216g相当 |
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| 塩昆布 |
15000g |
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| こんぶ |
3808g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
99000g |
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| くきわかめ |
99000g |
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| ひじき |
17679g |
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| わかめ |
165000g |
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| うみぶどう |
49500g |
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| もずく |
33000g |
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