ビタミンA3950μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3950μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3950μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3950μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17955g |
5985さや |
|---|
| かぼちゃ |
1881g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5267g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
549g相当 |
3.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56429g |
282本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
449g相当 |
449枚 |
|---|
| ミニトマト |
4938g相当 |
246個 |
|---|
| オクラ |
8978g相当 |
897本 |
|---|
| キャベツ |
197500g |
164玉 |
|---|
| アスパラガス |
12742g |
424本 |
|---|
| トマト |
8778g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
11970g |
399個 |
|---|
| なす |
49375g |
493本 |
|---|
| ほうれんそう |
1129g相当 |
5.6束 |
|---|
| パクチー |
2634g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14630g |
73本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14108g |
141本 |
|---|
| はくさい |
49375g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
98750g |
658本 |
|---|
| もやし |
79000g |
395袋 |
|---|
| レタス |
19750g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3950μgはこのぐらい
| アボカド |
56429g |
564個 |
|---|
| バナナ |
79000g |
658本 |
|---|
| マンゴー |
7746g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
197500g |
395房 |
|---|
| りんご |
197500g |
658個 |
|---|
| パイナップル |
131667g |
87個 |
|---|
| キウイ（緑） |
98750g |
987個 |
|---|
| みかん |
4703g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
131667g |
87玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
395000g |
13166個 |
|---|
乳製品でビタミンA3950μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3950μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
35910g |
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|---|
| 牛サーロイン |
49375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
56429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30385g |
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|---|
| 生ハム |
79000g |
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|---|
| ソーセージ |
131667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5487g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
98750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
131667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
43889g |
877本 |
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| 砂肝 |
98750g |
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魚介類でビタミンA3950μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17955g |
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| さんま |
24688g |
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| うなぎのかば焼き |
264g相当 |
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| 塩さば |
43889g |
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| イクラ |
1197g相当 |
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| うなぎ |
165g相当 |
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|---|
| ぶり |
7900g相当 |
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| はまち |
12344g |
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| ぎんざけ |
10973g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
49375g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3950g相当 |
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|---|
| たい |
49375g |
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| べにざけ |
14630g |
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| 辛子明太子 |
9635g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4760g相当 |
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| あじ |
56429g |
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| ほっけ |
15800g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18810g |
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| あまえび |
131667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
395000g |
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| するめいか |
30385g |
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| かき |
16459g |
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| あさり |
98750g |
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一般的食品でビタミンA3950μgはこのぐらい
| チャーハン |
28215g |
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| とりから揚げ |
17955g |
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| ハンバーグ |
21945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8405g相当 |
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| お好み焼き |
16459g |
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藻類でビタミンA3950μgはこのぐらい
| 焼きのり |
172g相当 |
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| あおのり |
233g相当 |
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| いわのり |
172g相当 |
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| 塩昆布 |
11970g |
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| こんぶ |
3039g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
79000g |
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| くきわかめ |
79000g |
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| ひじき |
14108g |
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| わかめ |
131667g |
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| うみぶどう |
39500g |
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| もずく |
26334g |
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