ビタミンA4050μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4050μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4050μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4050μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18410g |
6136さや |
|---|
| かぼちゃ |
1929g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5400g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
563g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57858g |
289本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
461g相当 |
461枚 |
|---|
| ミニトマト |
5063g相当 |
253個 |
|---|
| オクラ |
9205g相当 |
920本 |
|---|
| キャベツ |
202500g |
168玉 |
|---|
| アスパラガス |
13065g |
435本 |
|---|
| トマト |
9000g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12273g |
409個 |
|---|
| なす |
50625g |
506本 |
|---|
| ほうれんそう |
1158g相当 |
5.7束 |
|---|
| パクチー |
2700g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15000g |
75本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14465g |
144本 |
|---|
| はくさい |
50625g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
101250g |
675本 |
|---|
| もやし |
81000g |
405袋 |
|---|
| レタス |
20250g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4050μgはこのぐらい
| アボカド |
57858g |
578個 |
|---|
| バナナ |
81000g |
675本 |
|---|
| マンゴー |
7942g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
202500g |
405房 |
|---|
| りんご |
202500g |
675個 |
|---|
| パイナップル |
135000g |
90個 |
|---|
| キウイ（緑） |
101250g |
1012個 |
|---|
| みかん |
4822g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
135000g |
90玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
405000g |
13500個 |
|---|
乳製品でビタミンA4050μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4050μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36819g |
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| 牛サーロイン |
50625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
57858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31154g |
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|---|
| 生ハム |
81000g |
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|---|
| ソーセージ |
135000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5625g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
101250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
135000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
45000g |
900本 |
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| 砂肝 |
101250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4050μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18410g |
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|---|
| さんま |
25313g |
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| うなぎのかば焼き |
270g相当 |
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| 塩さば |
45000g |
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|---|
| イクラ |
1228g相当 |
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|---|
| うなぎ |
169g相当 |
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|---|
| ぶり |
8100g相当 |
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| はまち |
12657g |
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|---|
| ぎんざけ |
11250g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
50625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4050g相当 |
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|---|
| たい |
50625g |
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|---|
| べにざけ |
15000g |
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| 辛子明太子 |
9879g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4880g相当 |
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|---|
| あじ |
57858g |
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|---|
| ほっけ |
16200g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19286g |
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|---|
| あまえび |
135000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
405000g |
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| するめいか |
31154g |
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|---|
| かき |
16875g |
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| あさり |
101250g |
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一般的食品でビタミンA4050μgはこのぐらい
| チャーハン |
28929g |
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| とりから揚げ |
18410g |
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| ハンバーグ |
22500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8618g相当 |
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| お好み焼き |
16875g |
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藻類でビタミンA4050μgはこのぐらい
| 焼きのり |
177g相当 |
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| あおのり |
239g相当 |
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| いわのり |
177g相当 |
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| 塩昆布 |
12273g |
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| こんぶ |
3116g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
81000g |
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| くきわかめ |
81000g |
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| ひじき |
14465g |
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| わかめ |
135000g |
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| うみぶどう |
40500g |
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| もずく |
27000g |
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