ビタミンA4150μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4150μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4150μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4150μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18864g |
6288さや |
|---|
| かぼちゃ |
1977g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5534g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
577g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
59286g |
296本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
472g相当 |
472枚 |
|---|
| ミニトマト |
5188g相当 |
259個 |
|---|
| オクラ |
9432g相当 |
943本 |
|---|
| キャベツ |
207500g |
172玉 |
|---|
| アスパラガス |
13388g |
446本 |
|---|
| トマト |
9223g相当 |
46個 |
|---|
| ピーマン |
12576g |
419個 |
|---|
| なす |
51875g |
518本 |
|---|
| ほうれんそう |
1186g相当 |
5.9束 |
|---|
| パクチー |
2767g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15371g |
76本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14822g |
148本 |
|---|
| はくさい |
51875g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
103750g |
691本 |
|---|
| もやし |
83000g |
415袋 |
|---|
| レタス |
20750g |
41玉 |
|---|
果物でビタミンA4150μgはこのぐらい
| アボカド |
59286g |
592個 |
|---|
| バナナ |
83000g |
691本 |
|---|
| マンゴー |
8138g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
207500g |
415房 |
|---|
| りんご |
207500g |
691個 |
|---|
| パイナップル |
138334g |
92個 |
|---|
| キウイ（緑） |
103750g |
1037個 |
|---|
| みかん |
4941g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
138334g |
92玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
415000g |
13833個 |
|---|
乳製品でビタミンA4150μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4150μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31924g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
51875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
59286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31924g |
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|---|
| 生ハム |
83000g |
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|---|
| ソーセージ |
138334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5764g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
103750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
138334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
46112g |
922本 |
|---|
| 砂肝 |
103750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4150μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18864g |
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|---|
| さんま |
25938g |
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| うなぎのかば焼き |
277g相当 |
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| 塩さば |
46112g |
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|---|
| イクラ |
1258g相当 |
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|---|
| うなぎ |
173g相当 |
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|---|
| ぶり |
8300g相当 |
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| はまち |
12969g |
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|---|
| ぎんざけ |
11528g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
51875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4150g相当 |
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|---|
| たい |
51875g |
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|---|
| べにざけ |
15371g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10122g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5000g相当 |
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|---|
| あじ |
59286g |
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|---|
| ほっけ |
16600g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19762g |
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|---|
| あまえび |
138334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
415000g |
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| するめいか |
31924g |
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|---|
| かき |
17292g |
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| あさり |
103750g |
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一般的食品でビタミンA4150μgはこのぐらい
| チャーハン |
29643g |
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| とりから揚げ |
18864g |
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| ハンバーグ |
23056g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8830g相当 |
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| お好み焼き |
17292g |
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藻類でビタミンA4150μgはこのぐらい
| 焼きのり |
181g相当 |
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|---|
| あおのり |
245g相当 |
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| いわのり |
181g相当 |
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| 塩昆布 |
12576g |
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|---|
| こんぶ |
3193g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
83000g |
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|---|
| くきわかめ |
83000g |
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| ひじき |
14822g |
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| わかめ |
138334g |
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| うみぶどう |
41500g |
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| もずく |
27667g |
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