ビタミンA4250μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4250μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4250μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4250μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19319g |
6439さや |
|---|
| かぼちゃ |
2024g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5667g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
591g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
60715g |
303本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
483g相当 |
483枚 |
|---|
| ミニトマト |
5313g相当 |
265個 |
|---|
| オクラ |
9660g相当 |
966本 |
|---|
| キャベツ |
212500g |
177玉 |
|---|
| アスパラガス |
13710g |
457本 |
|---|
| トマト |
9445g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
12879g |
429個 |
|---|
| なす |
53125g |
531本 |
|---|
| ほうれんそう |
1215g相当 |
6束 |
|---|
| パクチー |
2834g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15741g |
78本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15179g |
151本 |
|---|
| はくさい |
53125g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
106250g |
708本 |
|---|
| もやし |
85000g |
425袋 |
|---|
| レタス |
21250g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4250μgはこのぐらい
| アボカド |
60715g |
607個 |
|---|
| バナナ |
85000g |
708本 |
|---|
| マンゴー |
8334g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
212500g |
425房 |
|---|
| りんご |
212500g |
708個 |
|---|
| パイナップル |
141667g |
94個 |
|---|
| キウイ（緑） |
106250g |
1062個 |
|---|
| みかん |
5060g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
141667g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
425000g |
14166個 |
|---|
乳製品でビタミンA4250μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4250μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
38637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
53125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
60715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32693g |
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|---|
| 生ハム |
85000g |
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|---|
| ソーセージ |
141667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5903g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
106250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
141667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
47223g |
944本 |
|---|
| 砂肝 |
106250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4250μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19319g |
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|---|
| さんま |
26563g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
284g相当 |
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|---|
| 塩さば |
47223g |
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|---|
| イクラ |
1288g相当 |
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| うなぎ |
178g相当 |
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|---|
| ぶり |
8500g相当 |
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| はまち |
13282g |
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|---|
| ぎんざけ |
11806g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
53125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4250g相当 |
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|---|
| たい |
53125g |
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|---|
| べにざけ |
15741g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10366g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5121g相当 |
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| あじ |
60715g |
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|---|
| ほっけ |
17000g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20239g |
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| あまえび |
141667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
425000g |
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| するめいか |
32693g |
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| かき |
17709g |
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|---|
| あさり |
106250g |
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一般的食品でビタミンA4250μgはこのぐらい
| チャーハン |
30358g |
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| とりから揚げ |
19319g |
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| ハンバーグ |
23612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9043g相当 |
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| お好み焼き |
17709g |
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藻類でビタミンA4250μgはこのぐらい
| 焼きのり |
185g相当 |
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|---|
| あおのり |
250g相当 |
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| いわのり |
185g相当 |
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| 塩昆布 |
12879g |
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| こんぶ |
3270g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
85000g |
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| くきわかめ |
85000g |
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| ひじき |
15179g |
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| わかめ |
141667g |
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| うみぶどう |
42500g |
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| もずく |
28334g |
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