ビタミンA3150μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3150μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3150μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3150μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14319g |
4773さや |
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| かぼちゃ |
1500g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4200g相当 |
16株 |
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| にんじん |
438g相当 |
2.9本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
45000g |
225本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
358g相当 |
358枚 |
|---|
| ミニトマト |
3938g相当 |
196個 |
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| オクラ |
7160g相当 |
716本 |
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| キャベツ |
157500g |
131玉 |
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| アスパラガス |
10162g |
338本 |
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| トマト |
7000g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9546g相当 |
318個 |
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| なす |
39375g |
393本 |
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| ほうれんそう |
900g相当 |
4.5束 |
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| パクチー |
2100g相当 |
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| ズッキーニ |
11667g |
58本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11250g |
112本 |
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| はくさい |
39375g |
26玉 |
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| セロリ |
78750g |
525本 |
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| もやし |
63000g |
315袋 |
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| レタス |
15750g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3150μgはこのぐらい
| アボカド |
45000g |
450個 |
|---|
| バナナ |
63000g |
525本 |
|---|
| マンゴー |
6177g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
157500g |
315房 |
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| りんご |
157500g |
525個 |
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| パイナップル |
105000g |
70個 |
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| キウイ（緑） |
78750g |
787個 |
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| みかん |
3750g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
105000g |
70玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
315000g |
10500個 |
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乳製品でビタミンA3150μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3150μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24231g |
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| 豚バラ肉 |
28637g |
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| 牛サーロイン |
39375g |
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| 牛肩ロース肉 |
45000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24231g |
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| 生ハム |
63000g |
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|---|
| ソーセージ |
105000g |
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| 鶏むね肉 |
4375g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
78750g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
105000g |
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| 鶏ささみ |
35000g |
700本 |
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| 砂肝 |
78750g |
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魚介類でビタミンA3150μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14319g |
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| さんま |
19688g |
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| うなぎのかば焼き |
210g相当 |
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| 塩さば |
35000g |
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| イクラ |
955g相当 |
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| うなぎ |
132g相当 |
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| ぶり |
6300g相当 |
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| はまち |
9844g相当 |
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| ぎんざけ |
8750g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39375g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3150g相当 |
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| たい |
39375g |
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| べにざけ |
11667g |
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| 辛子明太子 |
7683g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3796g相当 |
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| あじ |
45000g |
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| ほっけ |
12600g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15000g |
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| あまえび |
105000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
315000g |
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| するめいか |
24231g |
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| かき |
13125g |
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| あさり |
78750g |
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一般的食品でビタミンA3150μgはこのぐらい
| チャーハン |
22500g |
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| とりから揚げ |
14319g |
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| ハンバーグ |
17500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6703g相当 |
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| お好み焼き |
13125g |
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藻類でビタミンA3150μgはこのぐらい
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