ビタミンA3140μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3140μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3140μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3140μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14273g |
4757さや |
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| かぼちゃ |
1496g相当 |
0.99個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4187g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
437g相当 |
2.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
44858g |
224本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
357g相当 |
357枚 |
|---|
| ミニトマト |
3925g相当 |
196個 |
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| オクラ |
7137g相当 |
713本 |
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| キャベツ |
157000g |
130玉 |
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| アスパラガス |
10130g |
337本 |
|---|
| トマト |
6978g相当 |
34個 |
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| ピーマン |
9516g相当 |
317個 |
|---|
| なす |
39250g |
392本 |
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| ほうれんそう |
898g相当 |
4.4束 |
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| パクチー |
2094g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11630g |
58本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11215g |
112本 |
|---|
| はくさい |
39250g |
26玉 |
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| セロリ |
78500g |
523本 |
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| もやし |
62800g |
314袋 |
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| レタス |
15700g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3140μgはこのぐらい
| アボカド |
44858g |
448個 |
|---|
| バナナ |
62800g |
523本 |
|---|
| マンゴー |
6157g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
157000g |
314房 |
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| りんご |
157000g |
523個 |
|---|
| パイナップル |
104667g |
69個 |
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| キウイ（緑） |
78500g |
785個 |
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| みかん |
3739g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
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| メロン |
104667g |
69玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
314000g |
10466個 |
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乳製品でビタミンA3140μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3140μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24154g |
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| 豚バラ肉 |
28546g |
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| 牛サーロイン |
39250g |
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| 牛肩ロース肉 |
44858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24154g |
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|---|
| 生ハム |
62800g |
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|---|
| ソーセージ |
104667g |
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| 鶏むね肉 |
4362g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
78500g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
104667g |
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| 鶏ささみ |
34889g |
697本 |
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| 砂肝 |
78500g |
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魚介類でビタミンA3140μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14273g |
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| さんま |
19625g |
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| うなぎのかば焼き |
210g相当 |
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| 塩さば |
34889g |
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| イクラ |
952g相当 |
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| うなぎ |
131g相当 |
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| ぶり |
6280g相当 |
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| はまち |
9813g相当 |
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| ぎんざけ |
8723g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39250g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3140g相当 |
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| たい |
39250g |
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| べにざけ |
11630g |
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| 辛子明太子 |
7659g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3784g相当 |
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| あじ |
44858g |
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| ほっけ |
12560g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14953g |
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| あまえび |
104667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
314000g |
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| するめいか |
24154g |
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| かき |
13084g |
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| あさり |
78500g |
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一般的食品でビタミンA3140μgはこのぐらい
| チャーハン |
22429g |
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| とりから揚げ |
14273g |
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| ハンバーグ |
17445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6681g相当 |
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| お好み焼き |
13084g |
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藻類でビタミンA3140μgはこのぐらい
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