ビタミンA3040μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3040μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3040μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3040μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
13819g |
4606さや |
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| かぼちゃ |
1448g相当 |
0.96個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4054g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
423g相当 |
2.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
43429g |
217本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
346g相当 |
346枚 |
|---|
| ミニトマト |
3800g相当 |
190個 |
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| オクラ |
6910g相当 |
691本 |
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| キャベツ |
152000g |
126玉 |
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| アスパラガス |
9807g相当 |
326本 |
|---|
| トマト |
6756g相当 |
33個 |
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| ピーマン |
9213g相当 |
307個 |
|---|
| なす |
38000g |
380本 |
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| ほうれんそう |
869g相当 |
4.3束 |
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| パクチー |
2027g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11260g |
56本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
10858g |
108本 |
|---|
| はくさい |
38000g |
25玉 |
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| セロリ |
76000g |
506本 |
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| もやし |
60800g |
304袋 |
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| レタス |
15200g |
30玉 |
|---|
果物でビタミンA3040μgはこのぐらい
| アボカド |
43429g |
434個 |
|---|
| バナナ |
60800g |
506本 |
|---|
| マンゴー |
5961g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
152000g |
304房 |
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| りんご |
152000g |
506個 |
|---|
| パイナップル |
101334g |
67個 |
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| キウイ（緑） |
76000g |
760個 |
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| みかん |
3620g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
101334g |
67玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
304000g |
10133個 |
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乳製品でビタミンA3040μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3040μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23385g |
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| 豚バラ肉 |
27637g |
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| 牛サーロイン |
38000g |
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| 牛肩ロース肉 |
43429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
23385g |
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|---|
| 生ハム |
60800g |
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|---|
| ソーセージ |
101334g |
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| 鶏むね肉 |
4223g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
76000g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
101334g |
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| 鶏ささみ |
33778g |
675本 |
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| 砂肝 |
76000g |
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魚介類でビタミンA3040μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
13819g |
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| さんま |
19000g |
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| うなぎのかば焼き |
203g相当 |
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| 塩さば |
33778g |
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| イクラ |
922g相当 |
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| うなぎ |
127g相当 |
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| ぶり |
6080g相当 |
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| はまち |
9500g相当 |
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| ぎんざけ |
8445g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
38000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3040g相当 |
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| たい |
38000g |
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| べにざけ |
11260g |
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| 辛子明太子 |
7415g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3663g相当 |
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| あじ |
43429g |
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| ほっけ |
12160g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14477g |
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| あまえび |
101334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
304000g |
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| するめいか |
23385g |
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| かき |
12667g |
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| あさり |
76000g |
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一般的食品でビタミンA3040μgはこのぐらい
| チャーハン |
21715g |
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| とりから揚げ |
13819g |
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| ハンバーグ |
16889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6469g相当 |
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| お好み焼き |
12667g |
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藻類でビタミンA3040μgはこのぐらい
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