ビタミンA4040μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4040μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4040μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4040μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18364g |
6121さや |
|---|
| かぼちゃ |
1924g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5387g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
562g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57715g |
288本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
460g相当 |
460枚 |
|---|
| ミニトマト |
5050g相当 |
252個 |
|---|
| オクラ |
9182g相当 |
918本 |
|---|
| キャベツ |
202000g |
168玉 |
|---|
| アスパラガス |
13033g |
434本 |
|---|
| トマト |
8978g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
12243g |
408個 |
|---|
| なす |
50500g |
505本 |
|---|
| ほうれんそう |
1155g相当 |
5.7束 |
|---|
| パクチー |
2694g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14963g |
74本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14429g |
144本 |
|---|
| はくさい |
50500g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
101000g |
673本 |
|---|
| もやし |
80800g |
404袋 |
|---|
| レタス |
20200g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4040μgはこのぐらい
| アボカド |
57715g |
577個 |
|---|
| バナナ |
80800g |
673本 |
|---|
| マンゴー |
7922g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
202000g |
404房 |
|---|
| りんご |
202000g |
673個 |
|---|
| パイナップル |
134667g |
89個 |
|---|
| キウイ（緑） |
101000g |
1010個 |
|---|
| みかん |
4810g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
134667g |
89玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
404000g |
13466個 |
|---|
乳製品でビタミンA4040μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4040μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
50500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
57715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31077g |
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|---|
| 生ハム |
80800g |
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|---|
| ソーセージ |
134667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5612g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
101000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
134667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
44889g |
897本 |
|---|
| 砂肝 |
101000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4040μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18364g |
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|---|
| さんま |
25250g |
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| うなぎのかば焼き |
270g相当 |
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| 塩さば |
44889g |
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|---|
| イクラ |
1225g相当 |
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|---|
| うなぎ |
169g相当 |
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|---|
| ぶり |
8080g相当 |
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| はまち |
12625g |
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|---|
| ぎんざけ |
11223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
50500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4040g相当 |
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|---|
| たい |
50500g |
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|---|
| べにざけ |
14963g |
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|---|
| 辛子明太子 |
9854g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4868g相当 |
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|---|
| あじ |
57715g |
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|---|
| ほっけ |
16160g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19239g |
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|---|
| あまえび |
134667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
404000g |
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| するめいか |
31077g |
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|---|
| かき |
16834g |
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|---|
| あさり |
101000g |
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一般的食品でビタミンA4040μgはこのぐらい
| チャーハン |
28858g |
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| とりから揚げ |
18364g |
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| ハンバーグ |
22445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8596g相当 |
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| お好み焼き |
16834g |
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藻類でビタミンA4040μgはこのぐらい
| 焼きのり |
176g相当 |
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|---|
| あおのり |
238g相当 |
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| いわのり |
176g相当 |
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| 塩昆布 |
12243g |
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|---|
| こんぶ |
3108g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
80800g |
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| くきわかめ |
80800g |
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| ひじき |
14429g |
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| わかめ |
134667g |
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| うみぶどう |
40400g |
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| もずく |
26934g |
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