ビタミンA3050μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3050μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3050μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3050μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
13864g |
4621さや |
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| かぼちゃ |
1453g相当 |
0.96個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4067g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
424g相当 |
2.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
43572g |
217本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
347g相当 |
347枚 |
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| ミニトマト |
3813g相当 |
190個 |
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| オクラ |
6932g相当 |
693本 |
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| キャベツ |
152500g |
127玉 |
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| アスパラガス |
9839g相当 |
327本 |
|---|
| トマト |
6778g相当 |
33個 |
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| ピーマン |
9243g相当 |
308個 |
|---|
| なす |
38125g |
381本 |
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| ほうれんそう |
872g相当 |
4.3束 |
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| パクチー |
2034g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11297g |
56本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
10893g |
108本 |
|---|
| はくさい |
38125g |
25玉 |
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| セロリ |
76250g |
508本 |
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| もやし |
61000g |
305袋 |
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| レタス |
15250g |
30玉 |
|---|
果物でビタミンA3050μgはこのぐらい
| アボカド |
43572g |
435個 |
|---|
| バナナ |
61000g |
508本 |
|---|
| マンゴー |
5981g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
152500g |
305房 |
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| りんご |
152500g |
508個 |
|---|
| パイナップル |
101667g |
67個 |
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| キウイ（緑） |
76250g |
762個 |
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| みかん |
3631g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
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| メロン |
101667g |
67玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
305000g |
10166個 |
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乳製品でビタミンA3050μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3050μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23462g |
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| 豚バラ肉 |
27728g |
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| 牛サーロイン |
38125g |
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| 牛肩ロース肉 |
43572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
23462g |
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|---|
| 生ハム |
61000g |
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|---|
| ソーセージ |
101667g |
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| 鶏むね肉 |
4237g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
76250g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
101667g |
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| 鶏ささみ |
33889g |
677本 |
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| 砂肝 |
76250g |
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魚介類でビタミンA3050μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
13864g |
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| さんま |
19063g |
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| うなぎのかば焼き |
204g相当 |
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| 塩さば |
33889g |
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| イクラ |
925g相当 |
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| うなぎ |
128g相当 |
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| ぶり |
6100g相当 |
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| はまち |
9532g相当 |
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| ぎんざけ |
8473g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
38125g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3050g相当 |
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| たい |
38125g |
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| べにざけ |
11297g |
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| 辛子明太子 |
7440g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3675g相当 |
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| あじ |
43572g |
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| ほっけ |
12200g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14524g |
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| あまえび |
101667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
305000g |
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| するめいか |
23462g |
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| かき |
12709g |
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| あさり |
76250g |
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一般的食品でビタミンA3050μgはこのぐらい
| チャーハン |
21786g |
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| とりから揚げ |
13864g |
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| ハンバーグ |
16945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6490g相当 |
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| お好み焼き |
12709g |
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藻類でビタミンA3050μgはこのぐらい
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