ビタミンA3130μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3130μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3130μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3130μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14228g |
4742さや |
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| かぼちゃ |
1491g相当 |
0.99個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4174g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
435g相当 |
2.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
44715g |
223本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
356g相当 |
356枚 |
|---|
| ミニトマト |
3913g相当 |
195個 |
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| オクラ |
7114g相当 |
711本 |
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| キャベツ |
156500g |
130玉 |
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| アスパラガス |
10097g |
336本 |
|---|
| トマト |
6956g相当 |
34個 |
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| ピーマン |
9485g相当 |
316個 |
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| なす |
39125g |
391本 |
|---|
| ほうれんそう |
895g相当 |
4.4束 |
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| パクチー |
2087g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11593g |
57本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11179g |
111本 |
|---|
| はくさい |
39125g |
26玉 |
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| セロリ |
78250g |
521本 |
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| もやし |
62600g |
313袋 |
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| レタス |
15650g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3130μgはこのぐらい
| アボカド |
44715g |
447個 |
|---|
| バナナ |
62600g |
521本 |
|---|
| マンゴー |
6138g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
156500g |
313房 |
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| りんご |
156500g |
521個 |
|---|
| パイナップル |
104334g |
69個 |
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| キウイ（緑） |
78250g |
782個 |
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| みかん |
3727g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
104334g |
69玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
313000g |
10433個 |
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乳製品でビタミンA3130μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3130μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24077g |
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| 豚バラ肉 |
28455g |
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| 牛サーロイン |
39125g |
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| 牛肩ロース肉 |
44715g |
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| 牛ひき肉 |
24077g |
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|---|
| 生ハム |
62600g |
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|---|
| ソーセージ |
104334g |
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| 鶏むね肉 |
4348g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
78250g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
104334g |
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| 鶏ささみ |
34778g |
695本 |
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| 砂肝 |
78250g |
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魚介類でビタミンA3130μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14228g |
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| さんま |
19563g |
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| うなぎのかば焼き |
209g相当 |
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| 塩さば |
34778g |
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| イクラ |
949g相当 |
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| うなぎ |
131g相当 |
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| ぶり |
6260g相当 |
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| はまち |
9782g相当 |
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| ぎんざけ |
8695g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39125g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3130g相当 |
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| たい |
39125g |
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| べにざけ |
11593g |
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| 辛子明太子 |
7635g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3772g相当 |
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| あじ |
44715g |
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| ほっけ |
12520g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14905g |
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| あまえび |
104334g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
313000g |
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| するめいか |
24077g |
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| かき |
13042g |
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| あさり |
78250g |
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一般的食品でビタミンA3130μgはこのぐらい
| チャーハン |
22358g |
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| とりから揚げ |
14228g |
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| ハンバーグ |
17389g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6660g相当 |
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| お好み焼き |
13042g |
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藻類でビタミンA3130μgはこのぐらい
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