ビタミンA4130μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4130μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4130μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4130μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18773g |
6257さや |
|---|
| かぼちゃ |
1967g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5507g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
574g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
59000g |
295本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
470g相当 |
470枚 |
|---|
| ミニトマト |
5163g相当 |
258個 |
|---|
| オクラ |
9387g相当 |
938本 |
|---|
| キャベツ |
206500g |
172玉 |
|---|
| アスパラガス |
13323g |
444本 |
|---|
| トマト |
9178g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12516g |
417個 |
|---|
| なす |
51625g |
516本 |
|---|
| ほうれんそう |
1180g相当 |
5.9束 |
|---|
| パクチー |
2754g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15297g |
76本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14750g |
147本 |
|---|
| はくさい |
51625g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
103250g |
688本 |
|---|
| もやし |
82600g |
413袋 |
|---|
| レタス |
20650g |
41玉 |
|---|
果物でビタミンA4130μgはこのぐらい
| アボカド |
59000g |
590個 |
|---|
| バナナ |
82600g |
688本 |
|---|
| マンゴー |
8099g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
206500g |
413房 |
|---|
| りんご |
206500g |
688個 |
|---|
| パイナップル |
137667g |
91個 |
|---|
| キウイ（緑） |
103250g |
1032個 |
|---|
| みかん |
4917g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
137667g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
413000g |
13766個 |
|---|
乳製品でビタミンA4130μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4130μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
51625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
59000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31770g |
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|---|
| 生ハム |
82600g |
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|---|
| ソーセージ |
137667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5737g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
103250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
137667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
45889g |
917本 |
|---|
| 砂肝 |
103250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4130μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18773g |
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|---|
| さんま |
25813g |
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| うなぎのかば焼き |
276g相当 |
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| 塩さば |
45889g |
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|---|
| イクラ |
1252g相当 |
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|---|
| うなぎ |
173g相当 |
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|---|
| ぶり |
8260g相当 |
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| はまち |
12907g |
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|---|
| ぎんざけ |
11473g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
51625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4130g相当 |
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|---|
| たい |
51625g |
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| べにざけ |
15297g |
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| 辛子明太子 |
10074g |
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| まぐろの赤身 |
4976g相当 |
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| あじ |
59000g |
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|---|
| ほっけ |
16520g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19667g |
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|---|
| あまえび |
137667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
413000g |
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| するめいか |
31770g |
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| かき |
17209g |
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| あさり |
103250g |
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一般的食品でビタミンA4130μgはこのぐらい
| チャーハン |
29500g |
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| とりから揚げ |
18773g |
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| ハンバーグ |
22945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8788g相当 |
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| お好み焼き |
17209g |
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藻類でビタミンA4130μgはこのぐらい
| 焼きのり |
180g相当 |
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| あおのり |
243g相当 |
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| いわのり |
180g相当 |
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| 塩昆布 |
12516g |
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| こんぶ |
3177g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
82600g |
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| くきわかめ |
82600g |
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| ひじき |
14750g |
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| わかめ |
137667g |
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| うみぶどう |
41300g |
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| もずく |
27534g |
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