ビタミンA3160μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3160μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3160μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3160μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14364g |
4788さや |
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| かぼちゃ |
1505g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4214g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
439g相当 |
2.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
45143g |
225本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
360g相当 |
360枚 |
|---|
| ミニトマト |
3950g相当 |
197個 |
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| オクラ |
7182g相当 |
718本 |
|---|
| キャベツ |
158000g |
131玉 |
|---|
| アスパラガス |
10194g |
339本 |
|---|
| トマト |
7023g相当 |
35個 |
|---|
| ピーマン |
9576g相当 |
319個 |
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| なす |
39500g |
395本 |
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| ほうれんそう |
903g相当 |
4.5束 |
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| パクチー |
2107g相当 |
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| ズッキーニ |
11704g |
58本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11286g |
112本 |
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| はくさい |
39500g |
26玉 |
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| セロリ |
79000g |
526本 |
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| もやし |
63200g |
316袋 |
|---|
| レタス |
15800g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3160μgはこのぐらい
| アボカド |
45143g |
451個 |
|---|
| バナナ |
63200g |
526本 |
|---|
| マンゴー |
6197g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
158000g |
316房 |
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| りんご |
158000g |
526個 |
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| パイナップル |
105334g |
70個 |
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| キウイ（緑） |
79000g |
790個 |
|---|
| みかん |
3762g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
105334g |
70玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
316000g |
10533個 |
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乳製品でビタミンA3160μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3160μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24308g |
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| 豚バラ肉 |
28728g |
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| 牛サーロイン |
39500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
45143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24308g |
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|---|
| 生ハム |
63200g |
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|---|
| ソーセージ |
105334g |
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| 鶏むね肉 |
4389g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
79000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
105334g |
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| 鶏ささみ |
35112g |
702本 |
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| 砂肝 |
79000g |
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魚介類でビタミンA3160μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14364g |
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| さんま |
19750g |
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| うなぎのかば焼き |
211g相当 |
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| 塩さば |
35112g |
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| イクラ |
958g相当 |
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| うなぎ |
132g相当 |
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| ぶり |
6320g相当 |
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| はまち |
9875g相当 |
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| ぎんざけ |
8778g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3160g相当 |
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| たい |
39500g |
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| べにざけ |
11704g |
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| 辛子明太子 |
7708g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3808g相当 |
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| あじ |
45143g |
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| ほっけ |
12640g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15048g |
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| あまえび |
105334g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
316000g |
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| するめいか |
24308g |
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| かき |
13167g |
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| あさり |
79000g |
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一般的食品でビタミンA3160μgはこのぐらい
| チャーハン |
22572g |
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| とりから揚げ |
14364g |
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| ハンバーグ |
17556g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6724g相当 |
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| お好み焼き |
13167g |
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藻類でビタミンA3160μgはこのぐらい
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