ビタミンA2150μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA2150μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2150μgはこのぐらい
| 卵黄 | 312g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1024g相当 | 17個 |
| ゆでたまご | 1265g相当 | 21個 |
野菜でビタミンA2150μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 9773g相当 | 3257さや |
| かぼちゃ | 1024g相当 | 0.68個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2867g相当 | 11株 |
| にんじん | 299g相当 | 1.9本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30715g | 153本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 245g相当 | 245枚 |
| ミニトマト | 2688g相当 | 134個 |
| オクラ | 4887g相当 | 488本 |
| キャベツ | 107500g | 89玉 |
| アスパラガス | 6936g相当 | 231本 |
| トマト | 4778g相当 | 23個 |
| ピーマン | 6516g相当 | 217個 |
| なす | 26875g | 268本 |
| ほうれんそう | 615g相当 | 3束 |
| パクチー | 1434g相当 | |
| ズッキーニ | 7963g相当 | 39本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 7679g相当 | 76本 |
| はくさい | 26875g | 17玉 |
| セロリ | 53750g | 358本 |
| もやし | 43000g | 215袋 |
| レタス | 10750g | 21玉 |
果物でビタミンA2150μgはこのぐらい
| アボカド | 30715g | 307個 |
|---|---|---|
| バナナ | 43000g | 358本 |
| マンゴー | 4216g相当 | 21個 |
| ぶどう | 107500g | 215房 |
| りんご | 107500g | 358個 |
| パイナップル | 71667g | 47個 |
| キウイ（緑） | 53750g | 537個 |
| みかん | 2560g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 71667g | 47玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 215000g | 7166個 |
乳製品でビタミンA2150μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 860g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 768g相当 | |
| 牛乳 | 5658g相当 | 28杯 |
| 低脂肪牛乳 | 16539g | 82杯 |
肉類でビタミンA2150μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 16539g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 19546g | |
| 牛サーロイン | 26875g | |
| 牛肩ロース肉 | 30715g | |
| 牛ひき肉 | 16539g | |
| 生ハム | 43000g | |
| ソーセージ | 71667g | |
| 鶏むね肉 | 2987g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 53750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 71667g | |
| 鶏ささみ | 23889g | 477本 |
| 砂肝 | 53750g |
魚介類でビタミンA2150μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 9773g相当 | |
| さんま | 13438g | |
| うなぎのかば焼き | 144g相当 | |
| 塩さば | 23889g | |
| イクラ | 652g相当 | |
| うなぎ | 90g相当 | |
| ぶり | 4300g相当 | |
| はまち | 6719g相当 | |
| ぎんざけ | 5973g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 26875g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2150g相当 | |
| たい | 26875g | |
| べにざけ | 7963g相当 | |
| 辛子明太子 | 5244g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2591g相当 | |
| あじ | 30715g | |
| ほっけ | 8600g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 10239g | |
| あまえび | 71667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 215000g | |
| するめいか | 16539g | |
| かき | 8959g相当 | |
| あさり | 53750g |
一般的食品でビタミンA2150μgはこのぐらい
| チャーハン | 15358g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 9773g相当 | |
| ハンバーグ | 11945g | |
| 豆腐ハンバーグ | 4575g相当 | |
| お好み焼き | 8959g相当 |
藻類でビタミンA2150μgはこのぐらい
| 焼きのり | 94g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 127g相当 | |
| いわのり | 94g相当 | |
| 塩昆布 | 6516g相当 | |
| こんぶ | 1654g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 43000g | |
| くきわかめ | 43000g | |
| ひじき | 7679g相当 | |
| わかめ | 71667g | |
| うみぶどう | 21500g | |
| もずく | 14334g |
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