ビタミンA4060μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4060μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4060μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4060μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18455g |
6151さや |
|---|
| かぼちゃ |
1934g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5414g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
564g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58000g |
290本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
462g相当 |
462枚 |
|---|
| ミニトマト |
5075g相当 |
253個 |
|---|
| オクラ |
9228g相当 |
922本 |
|---|
| キャベツ |
203000g |
169玉 |
|---|
| アスパラガス |
13097g |
436本 |
|---|
| トマト |
9023g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12304g |
410個 |
|---|
| なす |
50750g |
507本 |
|---|
| ほうれんそう |
1160g相当 |
5.8束 |
|---|
| パクチー |
2707g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
15038g |
75本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14500g |
145本 |
|---|
| はくさい |
50750g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
101500g |
676本 |
|---|
| もやし |
81200g |
406袋 |
|---|
| レタス |
20300g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4060μgはこのぐらい
| アボカド |
58000g |
580個 |
|---|
| バナナ |
81200g |
676本 |
|---|
| マンゴー |
7961g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
203000g |
406房 |
|---|
| りんご |
203000g |
676個 |
|---|
| パイナップル |
135334g |
90個 |
|---|
| キウイ（緑） |
101500g |
1015個 |
|---|
| みかん |
4834g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
135334g |
90玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
406000g |
13533個 |
|---|
乳製品でビタミンA4060μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4060μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31231g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
36910g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
50750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
31231g |
|
|---|
| 生ハム |
81200g |
|
|---|
| ソーセージ |
135334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
5639g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
101500g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
135334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
45112g |
902本 |
|---|
| 砂肝 |
101500g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4060μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
18455g |
|
|---|
| さんま |
25375g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
271g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
45112g |
|
|---|
| イクラ |
1231g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
170g相当 |
|
|---|
| ぶり |
8120g相当 |
|
|---|
| はまち |
12688g |
|
|---|
| ぎんざけ |
11278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
50750g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4060g相当 |
|
|---|
| たい |
50750g |
|
|---|
| べにざけ |
15038g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9903g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4892g相当 |
|
|---|
| あじ |
58000g |
|
|---|
| ほっけ |
16240g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
19334g |
|
|---|
| あまえび |
135334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
406000g |
|
|---|
| するめいか |
31231g |
|
|---|
| かき |
16917g |
|
|---|
| あさり |
101500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4060μgはこのぐらい
| チャーハン |
29000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18455g |
|
|---|
| ハンバーグ |
22556g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
8639g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
16917g |
|
|---|
藻類でビタミンA4060μgはこのぐらい
| 焼きのり |
177g相当 |
|
|---|
| あおのり |
239g相当 |
|
|---|
| いわのり |
177g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
12304g |
|
|---|
| こんぶ |
3124g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
81200g |
|
|---|
| くきわかめ |
81200g |
|
|---|
| ひじき |
14500g |
|
|---|
| わかめ |
135334g |
|
|---|
| うみぶどう |
40600g |
|
|---|
| もずく |
27067g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
