ビタミンA4850μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4850μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4850μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4850μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22046g |
7348さや |
|---|
| かぼちゃ |
2310g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6467g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
674g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
69286g |
346本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
552g相当 |
552枚 |
|---|
| ミニトマト |
6063g相当 |
303個 |
|---|
| オクラ |
11023g |
1102本 |
|---|
| キャベツ |
242500g |
202玉 |
|---|
| アスパラガス |
15646g |
521本 |
|---|
| トマト |
10778g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14697g |
489個 |
|---|
| なす |
60625g |
606本 |
|---|
| ほうれんそう |
1386g相当 |
6.9束 |
|---|
| パクチー |
3234g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17963g |
89本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17322g |
173本 |
|---|
| はくさい |
60625g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
121250g |
808本 |
|---|
| もやし |
97000g |
485袋 |
|---|
| レタス |
24250g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンA4850μgはこのぐらい
| アボカド |
69286g |
692個 |
|---|
| バナナ |
97000g |
808本 |
|---|
| マンゴー |
9510g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
242500g |
485房 |
|---|
| りんご |
242500g |
808個 |
|---|
| パイナップル |
161667g |
107個 |
|---|
| キウイ（緑） |
121250g |
1212個 |
|---|
| みかん |
5774g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
161667g |
107玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
485000g |
16166個 |
|---|
乳製品でビタミンA4850μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4850μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
60625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
69286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37308g |
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|---|
| 生ハム |
97000g |
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|---|
| ソーセージ |
161667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6737g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
121250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
161667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
53889g |
1077本 |
|---|
| 砂肝 |
121250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4850μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22046g |
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|---|
| さんま |
30313g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
324g相当 |
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|---|
| 塩さば |
53889g |
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|---|
| イクラ |
1470g相当 |
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|---|
| うなぎ |
203g相当 |
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|---|
| ぶり |
9700g相当 |
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| はまち |
15157g |
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|---|
| ぎんざけ |
13473g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
60625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4850g相当 |
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|---|
| たい |
60625g |
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|---|
| べにざけ |
17963g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11830g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5844g相当 |
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|---|
| あじ |
69286g |
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|---|
| ほっけ |
19400g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23096g |
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|---|
| あまえび |
161667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
485000g |
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|---|
| するめいか |
37308g |
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|---|
| かき |
20209g |
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|---|
| あさり |
121250g |
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一般的食品でビタミンA4850μgはこのぐらい
| チャーハン |
34643g |
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| とりから揚げ |
22046g |
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|---|
| ハンバーグ |
26945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10320g |
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| お好み焼き |
20209g |
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藻類でビタミンA4850μgはこのぐらい
| 焼きのり |
211g相当 |
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| あおのり |
286g相当 |
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|---|
| いわのり |
211g相当 |
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| 塩昆布 |
14697g |
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|---|
| こんぶ |
3731g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
97000g |
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|---|
| くきわかめ |
97000g |
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| ひじき |
17322g |
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| わかめ |
161667g |
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| うみぶどう |
48500g |
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| もずく |
32334g |
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