ビタミンA4860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4860μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4860μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22091g |
7363さや |
|---|
| かぼちゃ |
2315g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6480g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
675g相当 |
4.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
69429g |
347本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
553g相当 |
553枚 |
|---|
| ミニトマト |
6075g相当 |
303個 |
|---|
| オクラ |
11046g |
1104本 |
|---|
| キャベツ |
243000g |
202玉 |
|---|
| アスパラガス |
15678g |
522本 |
|---|
| トマト |
10800g |
54個 |
|---|
| ピーマン |
14728g |
490個 |
|---|
| なす |
60750g |
607本 |
|---|
| ほうれんそう |
1389g相当 |
6.9束 |
|---|
| パクチー |
3240g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18000g |
90本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17358g |
173本 |
|---|
| はくさい |
60750g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
121500g |
810本 |
|---|
| もやし |
97200g |
486袋 |
|---|
| レタス |
24300g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンA4860μgはこのぐらい
| アボカド |
69429g |
694個 |
|---|
| バナナ |
97200g |
810本 |
|---|
| マンゴー |
9530g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
243000g |
486房 |
|---|
| りんご |
243000g |
810個 |
|---|
| パイナップル |
162000g |
108個 |
|---|
| キウイ（緑） |
121500g |
1215個 |
|---|
| みかん |
5786g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
162000g |
108玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
486000g |
16200個 |
|---|
乳製品でビタミンA4860μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
60750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
69429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37385g |
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|---|
| 生ハム |
97200g |
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|---|
| ソーセージ |
162000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6750g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
121500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
162000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
54000g |
1080本 |
|---|
| 砂肝 |
121500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4860μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22091g |
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|---|
| さんま |
30375g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
324g相当 |
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|---|
| 塩さば |
54000g |
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|---|
| イクラ |
1473g相当 |
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|---|
| うなぎ |
203g相当 |
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|---|
| ぶり |
9720g相当 |
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| はまち |
15188g |
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|---|
| ぎんざけ |
13500g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
60750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4860g相当 |
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|---|
| たい |
60750g |
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|---|
| べにざけ |
18000g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11854g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5856g相当 |
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|---|
| あじ |
69429g |
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|---|
| ほっけ |
19440g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23143g |
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|---|
| あまえび |
162000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
486000g |
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|---|
| するめいか |
37385g |
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|---|
| かき |
20250g |
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|---|
| あさり |
121500g |
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一般的食品でビタミンA4860μgはこのぐらい
| チャーハン |
34715g |
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| とりから揚げ |
22091g |
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|---|
| ハンバーグ |
27000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10341g |
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| お好み焼き |
20250g |
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藻類でビタミンA4860μgはこのぐらい
| 焼きのり |
212g相当 |
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| あおのり |
286g相当 |
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|---|
| いわのり |
212g相当 |
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| 塩昆布 |
14728g |
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|---|
| こんぶ |
3739g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
97200g |
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|---|
| くきわかめ |
97200g |
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| ひじき |
17358g |
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| わかめ |
162000g |
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| うみぶどう |
48600g |
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| もずく |
32400g |
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