ビタミンA3860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3860μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3860μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17546g |
5848さや |
|---|
| かぼちゃ |
1839g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5147g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
537g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
55143g |
275本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
439g相当 |
439枚 |
|---|
| ミニトマト |
4825g相当 |
241個 |
|---|
| オクラ |
8773g相当 |
877本 |
|---|
| キャベツ |
193000g |
160玉 |
|---|
| アスパラガス |
12452g |
415本 |
|---|
| トマト |
8578g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
11697g |
389個 |
|---|
| なす |
48250g |
482本 |
|---|
| ほうれんそう |
1103g相当 |
5.5束 |
|---|
| パクチー |
2574g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14297g |
71本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13786g |
137本 |
|---|
| はくさい |
48250g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
96500g |
643本 |
|---|
| もやし |
77200g |
386袋 |
|---|
| レタス |
19300g |
38玉 |
|---|
果物でビタミンA3860μgはこのぐらい
| アボカド |
55143g |
551個 |
|---|
| バナナ |
77200g |
643本 |
|---|
| マンゴー |
7569g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
193000g |
386房 |
|---|
| りんご |
193000g |
643個 |
|---|
| パイナップル |
128667g |
85個 |
|---|
| キウイ（緑） |
96500g |
965個 |
|---|
| みかん |
4596g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
128667g |
85玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
386000g |
12866個 |
|---|
乳製品でビタミンA3860μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
35091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
48250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
55143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29693g |
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|---|
| 生ハム |
77200g |
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|---|
| ソーセージ |
128667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5362g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
96500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
128667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
42889g |
857本 |
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| 砂肝 |
96500g |
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魚介類でビタミンA3860μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17546g |
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| さんま |
24125g |
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| うなぎのかば焼き |
258g相当 |
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| 塩さば |
42889g |
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| イクラ |
1170g相当 |
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| うなぎ |
161g相当 |
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|---|
| ぶり |
7720g相当 |
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| はまち |
12063g |
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| ぎんざけ |
10723g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
48250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3860g相当 |
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|---|
| たい |
48250g |
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| べにざけ |
14297g |
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| 辛子明太子 |
9415g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4651g相当 |
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| あじ |
55143g |
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| ほっけ |
15440g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18381g |
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| あまえび |
128667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
386000g |
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| するめいか |
29693g |
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| かき |
16084g |
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| あさり |
96500g |
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一般的食品でビタミンA3860μgはこのぐらい
| チャーハン |
27572g |
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| とりから揚げ |
17546g |
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| ハンバーグ |
21445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8213g相当 |
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| お好み焼き |
16084g |
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藻類でビタミンA3860μgはこのぐらい
| 焼きのり |
168g相当 |
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| あおのり |
228g相当 |
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| いわのり |
168g相当 |
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| 塩昆布 |
11697g |
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| こんぶ |
2970g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
77200g |
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| くきわかめ |
77200g |
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| ひじき |
13786g |
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| わかめ |
128667g |
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| うみぶどう |
38600g |
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| もずく |
25734g |
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