ビタミンA3870μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3870μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3870μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3870μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17591g |
5863さや |
|---|
| かぼちゃ |
1843g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5160g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
538g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
55286g |
276本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
440g相当 |
440枚 |
|---|
| ミニトマト |
4838g相当 |
241個 |
|---|
| オクラ |
8796g相当 |
879本 |
|---|
| キャベツ |
193500g |
161玉 |
|---|
| アスパラガス |
12484g |
416本 |
|---|
| トマト |
8600g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
11728g |
390個 |
|---|
| なす |
48375g |
483本 |
|---|
| ほうれんそう |
1106g相当 |
5.5束 |
|---|
| パクチー |
2580g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14334g |
71本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13822g |
138本 |
|---|
| はくさい |
48375g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
96750g |
645本 |
|---|
| もやし |
77400g |
387袋 |
|---|
| レタス |
19350g |
38玉 |
|---|
果物でビタミンA3870μgはこのぐらい
| アボカド |
55286g |
552個 |
|---|
| バナナ |
77400g |
645本 |
|---|
| マンゴー |
7589g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
193500g |
387房 |
|---|
| りんご |
193500g |
645個 |
|---|
| パイナップル |
129000g |
86個 |
|---|
| キウイ（緑） |
96750g |
967個 |
|---|
| みかん |
4608g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
129000g |
86玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
387000g |
12900個 |
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乳製品でビタミンA3870μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3870μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29770g |
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| 豚バラ肉 |
35182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
48375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
55286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29770g |
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|---|
| 生ハム |
77400g |
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|---|
| ソーセージ |
129000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5375g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
96750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
129000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
43000g |
860本 |
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| 砂肝 |
96750g |
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魚介類でビタミンA3870μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17591g |
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| さんま |
24188g |
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| うなぎのかば焼き |
258g相当 |
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| 塩さば |
43000g |
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| イクラ |
1173g相当 |
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| うなぎ |
162g相当 |
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| ぶり |
7741g相当 |
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| はまち |
12094g |
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| ぎんざけ |
10750g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
48375g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3871g相当 |
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|---|
| たい |
48375g |
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| べにざけ |
14334g |
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| 辛子明太子 |
9440g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4663g相当 |
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| あじ |
55286g |
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| ほっけ |
15481g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18429g |
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| あまえび |
129000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
387000g |
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| するめいか |
29770g |
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| かき |
16125g |
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| あさり |
96750g |
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一般的食品でビタミンA3870μgはこのぐらい
| チャーハン |
27643g |
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| とりから揚げ |
17591g |
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| ハンバーグ |
21500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8235g相当 |
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| お好み焼き |
16125g |
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藻類でビタミンA3870μgはこのぐらい
| 焼きのり |
169g相当 |
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| あおのり |
228g相当 |
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| いわのり |
169g相当 |
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| 塩昆布 |
11728g |
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| こんぶ |
2977g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
77400g |
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| くきわかめ |
77400g |
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| ひじき |
13822g |
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| わかめ |
129000g |
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| うみぶどう |
38700g |
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| もずく |
25800g |
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