ビタミンA3970μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3970μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3970μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3970μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18046g |
6015さや |
|---|
| かぼちゃ |
1891g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5294g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
552g相当 |
3.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56715g |
283本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
452g相当 |
452枚 |
|---|
| ミニトマト |
4963g相当 |
248個 |
|---|
| オクラ |
9023g相当 |
902本 |
|---|
| キャベツ |
198500g |
165玉 |
|---|
| アスパラガス |
12807g |
426本 |
|---|
| トマト |
8823g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
12031g |
401個 |
|---|
| なす |
49625g |
496本 |
|---|
| ほうれんそう |
1135g相当 |
5.6束 |
|---|
| パクチー |
2647g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14704g |
73本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14179g |
141本 |
|---|
| はくさい |
49625g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
99250g |
661本 |
|---|
| もやし |
79400g |
397袋 |
|---|
| レタス |
19850g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3970μgはこのぐらい
| アボカド |
56715g |
567個 |
|---|
| バナナ |
79400g |
661本 |
|---|
| マンゴー |
7785g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
198500g |
397房 |
|---|
| りんご |
198500g |
661個 |
|---|
| パイナップル |
132334g |
88個 |
|---|
| キウイ（緑） |
99250g |
992個 |
|---|
| みかん |
4727g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
132334g |
88玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
397000g |
13233個 |
|---|
乳製品でビタミンA3970μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3970μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
49625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
56715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30539g |
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|---|
| 生ハム |
79400g |
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|---|
| ソーセージ |
132334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5514g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
99250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
132334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
44112g |
882本 |
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| 砂肝 |
99250g |
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魚介類でビタミンA3970μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
18046g |
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| さんま |
24813g |
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| うなぎのかば焼き |
265g相当 |
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| 塩さば |
44112g |
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| イクラ |
1204g相当 |
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| うなぎ |
166g相当 |
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|---|
| ぶり |
7941g相当 |
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| はまち |
12407g |
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| ぎんざけ |
11028g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
49625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3971g相当 |
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|---|
| たい |
49625g |
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|---|
| べにざけ |
14704g |
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| 辛子明太子 |
9683g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4784g相当 |
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| あじ |
56715g |
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|---|
| ほっけ |
15881g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
18905g |
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|---|
| あまえび |
132334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
397000g |
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| するめいか |
30539g |
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| かき |
16542g |
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| あさり |
99250g |
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一般的食品でビタミンA3970μgはこのぐらい
| チャーハン |
28358g |
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| とりから揚げ |
18046g |
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| ハンバーグ |
22056g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8447g相当 |
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| お好み焼き |
16542g |
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藻類でビタミンA3970μgはこのぐらい
| 焼きのり |
173g相当 |
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| あおのり |
234g相当 |
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| いわのり |
173g相当 |
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| 塩昆布 |
12031g |
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| こんぶ |
3054g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
79400g |
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| くきわかめ |
79400g |
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| ひじき |
14179g |
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| わかめ |
132334g |
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| うみぶどう |
39700g |
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| もずく |
26467g |
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