ビタミンA4070μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4070μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4070μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4070μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18500g |
6166さや |
|---|
| かぼちゃ |
1939g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5427g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
566g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58143g |
290本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
463g相当 |
463枚 |
|---|
| ミニトマト |
5088g相当 |
254個 |
|---|
| オクラ |
9250g相当 |
925本 |
|---|
| キャベツ |
203500g |
169玉 |
|---|
| アスパラガス |
13130g |
437本 |
|---|
| トマト |
9045g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12334g |
411個 |
|---|
| なす |
50875g |
508本 |
|---|
| ほうれんそう |
1163g相当 |
5.8束 |
|---|
| パクチー |
2714g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15075g |
75本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14536g |
145本 |
|---|
| はくさい |
50875g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
101750g |
678本 |
|---|
| もやし |
81400g |
407袋 |
|---|
| レタス |
20350g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4070μgはこのぐらい
| アボカド |
58143g |
581個 |
|---|
| バナナ |
81400g |
678本 |
|---|
| マンゴー |
7981g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
203500g |
407房 |
|---|
| りんご |
203500g |
678個 |
|---|
| パイナップル |
135667g |
90個 |
|---|
| キウイ（緑） |
101750g |
1017個 |
|---|
| みかん |
4846g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
135667g |
90玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
407000g |
13566個 |
|---|
乳製品でビタミンA4070μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4070μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
50875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
58143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31308g |
|
|---|
| 生ハム |
81400g |
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|---|
| ソーセージ |
135667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5653g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
101750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
135667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
45223g |
904本 |
|---|
| 砂肝 |
101750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4070μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18500g |
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|---|
| さんま |
25438g |
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| うなぎのかば焼き |
272g相当 |
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| 塩さば |
45223g |
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|---|
| イクラ |
1234g相当 |
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|---|
| うなぎ |
170g相当 |
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|---|
| ぶり |
8141g相当 |
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|---|
| はまち |
12719g |
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|---|
| ぎんざけ |
11306g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
50875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4071g相当 |
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|---|
| たい |
50875g |
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|---|
| べにざけ |
15075g |
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|---|
| 辛子明太子 |
9927g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4904g相当 |
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|---|
| あじ |
58143g |
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|---|
| ほっけ |
16281g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19381g |
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|---|
| あまえび |
135667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
407000g |
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| するめいか |
31308g |
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|---|
| かき |
16959g |
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|---|
| あさり |
101750g |
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一般的食品でビタミンA4070μgはこのぐらい
| チャーハン |
29072g |
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| とりから揚げ |
18500g |
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| ハンバーグ |
22612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8660g相当 |
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| お好み焼き |
16959g |
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藻類でビタミンA4070μgはこのぐらい
| 焼きのり |
177g相当 |
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|---|
| あおのり |
240g相当 |
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| いわのり |
177g相当 |
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| 塩昆布 |
12334g |
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|---|
| こんぶ |
3131g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
81400g |
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|---|
| くきわかめ |
81400g |
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| ひじき |
14536g |
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| わかめ |
135667g |
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| うみぶどう |
40700g |
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| もずく |
27134g |
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