ビタミンA3980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3980μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3980μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18091g |
6030さや |
|---|
| かぼちゃ |
1896g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5307g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
553g相当 |
3.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56858g |
284本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
453g相当 |
453枚 |
|---|
| ミニトマト |
4975g相当 |
248個 |
|---|
| オクラ |
9046g相当 |
904本 |
|---|
| キャベツ |
199000g |
165玉 |
|---|
| アスパラガス |
12839g |
427本 |
|---|
| トマト |
8845g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
12061g |
402個 |
|---|
| なす |
49750g |
497本 |
|---|
| ほうれんそう |
1138g相当 |
5.6束 |
|---|
| パクチー |
2654g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14741g |
73本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14215g |
142本 |
|---|
| はくさい |
49750g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
99500g |
663本 |
|---|
| もやし |
79600g |
398袋 |
|---|
| レタス |
19900g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3980μgはこのぐらい
| アボカド |
56858g |
568個 |
|---|
| バナナ |
79600g |
663本 |
|---|
| マンゴー |
7804g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
199000g |
398房 |
|---|
| りんご |
199000g |
663個 |
|---|
| パイナップル |
132667g |
88個 |
|---|
| キウイ（緑） |
99500g |
995個 |
|---|
| みかん |
4739g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
132667g |
88玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
398000g |
13266個 |
|---|
乳製品でビタミンA3980μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
49750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
56858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30616g |
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|---|
| 生ハム |
79600g |
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|---|
| ソーセージ |
132667g |
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| 鶏むね肉 |
5528g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
99500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
132667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
44223g |
884本 |
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| 砂肝 |
99500g |
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魚介類でビタミンA3980μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
18091g |
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| さんま |
24875g |
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| うなぎのかば焼き |
266g相当 |
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| 塩さば |
44223g |
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| イクラ |
1207g相当 |
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| うなぎ |
166g相当 |
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|---|
| ぶり |
7960g相当 |
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| はまち |
12438g |
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| ぎんざけ |
11056g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
49750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3980g相当 |
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|---|
| たい |
49750g |
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| べにざけ |
14741g |
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| 辛子明太子 |
9708g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4796g相当 |
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| あじ |
56858g |
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| ほっけ |
15920g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18953g |
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| あまえび |
132667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
398000g |
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| するめいか |
30616g |
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| かき |
16584g |
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| あさり |
99500g |
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一般的食品でビタミンA3980μgはこのぐらい
| チャーハン |
28429g |
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| とりから揚げ |
18091g |
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| ハンバーグ |
22112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8469g相当 |
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| お好み焼き |
16584g |
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藻類でビタミンA3980μgはこのぐらい
| 焼きのり |
174g相当 |
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| あおのり |
235g相当 |
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| いわのり |
174g相当 |
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| 塩昆布 |
12061g |
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| こんぶ |
3062g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
79600g |
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| くきわかめ |
79600g |
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| ひじき |
14215g |
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| わかめ |
132667g |
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| うみぶどう |
39800g |
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| もずく |
26534g |
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