ビタミンA4970μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4970μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4970μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4970μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22591g |
7530さや |
|---|
| かぼちゃ |
2367g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6627g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
691g相当 |
4.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
71000g |
355本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
565g相当 |
565枚 |
|---|
| ミニトマト |
6213g相当 |
310個 |
|---|
| オクラ |
11296g |
1129本 |
|---|
| キャベツ |
248500g |
207玉 |
|---|
| アスパラガス |
16033g |
534本 |
|---|
| トマト |
11045g |
55個 |
|---|
| ピーマン |
15061g |
502個 |
|---|
| なす |
62125g |
621本 |
|---|
| ほうれんそう |
1420g相当 |
7.1束 |
|---|
| パクチー |
3314g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18408g |
92本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17750g |
177本 |
|---|
| はくさい |
62125g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
124250g |
828本 |
|---|
| もやし |
99400g |
497袋 |
|---|
| レタス |
24850g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンA4970μgはこのぐらい
| アボカド |
71000g |
710個 |
|---|
| バナナ |
99400g |
828本 |
|---|
| マンゴー |
9746g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
248500g |
497房 |
|---|
| りんご |
248500g |
828個 |
|---|
| パイナップル |
165667g |
110個 |
|---|
| キウイ（緑） |
124250g |
1242個 |
|---|
| みかん |
5917g相当 |
39個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
165667g |
110玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
497000g |
16566個 |
|---|
乳製品でビタミンA4970μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4970μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
62125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
71000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
38231g |
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|---|
| 生ハム |
99400g |
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|---|
| ソーセージ |
165667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6903g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
124250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
165667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
55223g |
1104本 |
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| 砂肝 |
124250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4970μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22591g |
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|---|
| さんま |
31063g |
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| うなぎのかば焼き |
332g相当 |
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|---|
| 塩さば |
55223g |
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|---|
| イクラ |
1507g相当 |
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|---|
| うなぎ |
208g相当 |
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|---|
| ぶり |
9940g相当 |
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| はまち |
15532g |
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|---|
| ぎんざけ |
13806g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
62125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4970g相当 |
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|---|
| たい |
62125g |
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|---|
| べにざけ |
18408g |
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|---|
| 辛子明太子 |
12122g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5988g相当 |
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|---|
| あじ |
71000g |
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|---|
| ほっけ |
19880g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23667g |
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|---|
| あまえび |
165667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
497000g |
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|---|
| するめいか |
38231g |
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|---|
| かき |
20709g |
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|---|
| あさり |
124250g |
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一般的食品でビタミンA4970μgはこのぐらい
| チャーハン |
35500g |
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|---|
| とりから揚げ |
22591g |
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|---|
| ハンバーグ |
27612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10575g |
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| お好み焼き |
20709g |
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藻類でビタミンA4970μgはこのぐらい
| 焼きのり |
217g相当 |
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| あおのり |
293g相当 |
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|---|
| いわのり |
217g相当 |
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| 塩昆布 |
15061g |
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|---|
| こんぶ |
3824g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
99400g |
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|---|
| くきわかめ |
99400g |
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| ひじき |
17750g |
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| わかめ |
165667g |
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| うみぶどう |
49700g |
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| もずく |
33134g |
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