ビタミンA4870μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4870μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4870μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4870μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22137g |
7379さや |
|---|
| かぼちゃ |
2320g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6494g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
677g相当 |
4.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
69572g |
347本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
554g相当 |
554枚 |
|---|
| ミニトマト |
6088g相当 |
304個 |
|---|
| オクラ |
11069g |
1106本 |
|---|
| キャベツ |
243500g |
202玉 |
|---|
| アスパラガス |
15710g |
523本 |
|---|
| トマト |
10823g |
54個 |
|---|
| ピーマン |
14758g |
491個 |
|---|
| なす |
60875g |
608本 |
|---|
| ほうれんそう |
1392g相当 |
6.9束 |
|---|
| パクチー |
3247g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18038g |
90本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17393g |
173本 |
|---|
| はくさい |
60875g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
121750g |
811本 |
|---|
| もやし |
97400g |
487袋 |
|---|
| レタス |
24350g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンA4870μgはこのぐらい
| アボカド |
69572g |
695個 |
|---|
| バナナ |
97400g |
811本 |
|---|
| マンゴー |
9550g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
243500g |
487房 |
|---|
| りんご |
243500g |
811個 |
|---|
| パイナップル |
162334g |
108個 |
|---|
| キウイ（緑） |
121750g |
1217個 |
|---|
| みかん |
5798g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
162334g |
108玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
487000g |
16233個 |
|---|
乳製品でビタミンA4870μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4870μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
60875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
69572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37462g |
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|---|
| 生ハム |
97400g |
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|---|
| ソーセージ |
162334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6764g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
121750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
162334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
54112g |
1082本 |
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| 砂肝 |
121750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4870μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22137g |
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|---|
| さんま |
30438g |
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| うなぎのかば焼き |
325g相当 |
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|---|
| 塩さば |
54112g |
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|---|
| イクラ |
1476g相当 |
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|---|
| うなぎ |
203g相当 |
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|---|
| ぶり |
9740g相当 |
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| はまち |
15219g |
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|---|
| ぎんざけ |
13528g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
60875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4870g相当 |
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|---|
| たい |
60875g |
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|---|
| べにざけ |
18038g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11879g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5868g相当 |
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| あじ |
69572g |
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|---|
| ほっけ |
19480g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23191g |
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|---|
| あまえび |
162334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
487000g |
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|---|
| するめいか |
37462g |
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|---|
| かき |
20292g |
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|---|
| あさり |
121750g |
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一般的食品でビタミンA4870μgはこのぐらい
| チャーハン |
34786g |
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|---|
| とりから揚げ |
22137g |
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|---|
| ハンバーグ |
27056g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10362g |
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| お好み焼き |
20292g |
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藻類でビタミンA4870μgはこのぐらい
| 焼きのり |
212g相当 |
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| あおのり |
287g相当 |
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|---|
| いわのり |
212g相当 |
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| 塩昆布 |
14758g |
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|---|
| こんぶ |
3747g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
97400g |
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| くきわかめ |
97400g |
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| ひじき |
17393g |
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| わかめ |
162334g |
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| うみぶどう |
48700g |
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| もずく |
32467g |
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