ビタミンA4770μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4770μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4770μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4770μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21682g |
7227さや |
|---|
| かぼちゃ |
2272g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6360g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
663g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68143g |
340本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
543g相当 |
543枚 |
|---|
| ミニトマト |
5963g相当 |
298個 |
|---|
| オクラ |
10841g |
1084本 |
|---|
| キャベツ |
238500g |
198玉 |
|---|
| アスパラガス |
15388g |
512本 |
|---|
| トマト |
10600g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14455g |
481個 |
|---|
| なす |
59625g |
596本 |
|---|
| ほうれんそう |
1363g相当 |
6.8束 |
|---|
| パクチー |
3180g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17667g |
88本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17036g |
170本 |
|---|
| はくさい |
59625g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
119250g |
795本 |
|---|
| もやし |
95400g |
477袋 |
|---|
| レタス |
23850g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4770μgはこのぐらい
| アボカド |
68143g |
681個 |
|---|
| バナナ |
95400g |
795本 |
|---|
| マンゴー |
9353g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
238500g |
477房 |
|---|
| りんご |
238500g |
795個 |
|---|
| パイナップル |
159000g |
106個 |
|---|
| キウイ（緑） |
119250g |
1192個 |
|---|
| みかん |
5679g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
159000g |
106玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
477000g |
15900個 |
|---|
乳製品でビタミンA4770μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4770μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
59625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
68143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36693g |
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|---|
| 生ハム |
95400g |
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|---|
| ソーセージ |
159000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6625g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
119250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
159000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
53000g |
1060本 |
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| 砂肝 |
119250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4770μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21682g |
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|---|
| さんま |
29813g |
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| うなぎのかば焼き |
318g相当 |
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| 塩さば |
53000g |
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|---|
| イクラ |
1446g相当 |
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|---|
| うなぎ |
199g相当 |
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|---|
| ぶり |
9540g相当 |
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| はまち |
14907g |
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|---|
| ぎんざけ |
13250g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
59625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4770g相当 |
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|---|
| たい |
59625g |
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| べにざけ |
17667g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11635g |
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| まぐろの赤身 |
5747g相当 |
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| あじ |
68143g |
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|---|
| ほっけ |
19080g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22715g |
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| あまえび |
159000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
477000g |
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| するめいか |
36693g |
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| かき |
19875g |
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|---|
| あさり |
119250g |
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一般的食品でビタミンA4770μgはこのぐらい
| チャーハン |
34072g |
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| とりから揚げ |
21682g |
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|---|
| ハンバーグ |
26500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10149g |
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| お好み焼き |
19875g |
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藻類でビタミンA4770μgはこのぐらい
| 焼きのり |
208g相当 |
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| あおのり |
281g相当 |
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| いわのり |
208g相当 |
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| 塩昆布 |
14455g |
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|---|
| こんぶ |
3670g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
95400g |
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| くきわかめ |
95400g |
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| ひじき |
17036g |
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| わかめ |
159000g |
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| うみぶどう |
47700g |
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| もずく |
31800g |
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