ビタミンA4670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4670μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4670μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21228g |
7076さや |
|---|
| かぼちゃ |
2224g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6227g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
649g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66715g |
333本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
531g相当 |
531枚 |
|---|
| ミニトマト |
5838g相当 |
291個 |
|---|
| オクラ |
10614g |
1061本 |
|---|
| キャベツ |
233500g |
194玉 |
|---|
| アスパラガス |
15065g |
502本 |
|---|
| トマト |
10378g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
14152g |
471個 |
|---|
| なす |
58375g |
583本 |
|---|
| ほうれんそう |
1335g相当 |
6.6束 |
|---|
| パクチー |
3114g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17297g |
86本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16679g |
166本 |
|---|
| はくさい |
58375g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
116750g |
778本 |
|---|
| もやし |
93400g |
467袋 |
|---|
| レタス |
23350g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4670μgはこのぐらい
| アボカド |
66715g |
667個 |
|---|
| バナナ |
93400g |
778本 |
|---|
| マンゴー |
9157g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
233500g |
467房 |
|---|
| りんご |
233500g |
778個 |
|---|
| パイナップル |
155667g |
103個 |
|---|
| キウイ（緑） |
116750g |
1167個 |
|---|
| みかん |
5560g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
155667g |
103玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
467000g |
15566個 |
|---|
乳製品でビタミンA4670μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35924g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
58375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
66715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35924g |
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|---|
| 生ハム |
93400g |
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|---|
| ソーセージ |
155667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6487g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
116750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
155667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
51889g |
1037本 |
|---|
| 砂肝 |
116750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4670μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21228g |
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|---|
| さんま |
29188g |
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| うなぎのかば焼き |
312g相当 |
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|---|
| 塩さば |
51889g |
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|---|
| イクラ |
1416g相当 |
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|---|
| うなぎ |
195g相当 |
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|---|
| ぶり |
9340g相当 |
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| はまち |
14594g |
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|---|
| ぎんざけ |
12973g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
58375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4670g相当 |
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|---|
| たい |
58375g |
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|---|
| べにざけ |
17297g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11391g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5627g相当 |
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|---|
| あじ |
66715g |
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|---|
| ほっけ |
18680g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22239g |
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|---|
| あまえび |
155667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
467000g |
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|---|
| するめいか |
35924g |
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|---|
| かき |
19459g |
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|---|
| あさり |
116750g |
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一般的食品でビタミンA4670μgはこのぐらい
| チャーハン |
33358g |
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| とりから揚げ |
21228g |
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|---|
| ハンバーグ |
25945g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
9937g相当 |
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| お好み焼き |
19459g |
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藻類でビタミンA4670μgはこのぐらい
| 焼きのり |
204g相当 |
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|---|
| あおのり |
275g相当 |
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|---|
| いわのり |
204g相当 |
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| 塩昆布 |
14152g |
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|---|
| こんぶ |
3593g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
93400g |
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|---|
| くきわかめ |
93400g |
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|---|
| ひじき |
16679g |
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|---|
| わかめ |
155667g |
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| うみぶどう |
46700g |
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| もずく |
31134g |
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