ビタミンA4780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4780μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4780μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21728g |
7242さや |
|---|
| かぼちゃ |
2277g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6374g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
664g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68286g |
341本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
544g相当 |
544枚 |
|---|
| ミニトマト |
5975g相当 |
298個 |
|---|
| オクラ |
10864g |
1086本 |
|---|
| キャベツ |
239000g |
199玉 |
|---|
| アスパラガス |
15420g |
514本 |
|---|
| トマト |
10623g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14485g |
482個 |
|---|
| なす |
59750g |
597本 |
|---|
| ほうれんそう |
1366g相当 |
6.8束 |
|---|
| パクチー |
3187g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17704g |
88本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17072g |
170本 |
|---|
| はくさい |
59750g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
119500g |
796本 |
|---|
| もやし |
95600g |
478袋 |
|---|
| レタス |
23900g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4780μgはこのぐらい
| アボカド |
68286g |
682個 |
|---|
| バナナ |
95600g |
796本 |
|---|
| マンゴー |
9373g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
239000g |
478房 |
|---|
| りんご |
239000g |
796個 |
|---|
| パイナップル |
159334g |
106個 |
|---|
| キウイ（緑） |
119500g |
1195個 |
|---|
| みかん |
5691g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
159334g |
106玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
478000g |
15933個 |
|---|
乳製品でビタミンA4780μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
59750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
68286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36770g |
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|---|
| 生ハム |
95600g |
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|---|
| ソーセージ |
159334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6639g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
119500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
159334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
53112g |
1062本 |
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| 砂肝 |
119500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4780μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21728g |
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|---|
| さんま |
29875g |
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| うなぎのかば焼き |
319g相当 |
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| 塩さば |
53112g |
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|---|
| イクラ |
1449g相当 |
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|---|
| うなぎ |
200g相当 |
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|---|
| ぶり |
9560g相当 |
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| はまち |
14938g |
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|---|
| ぎんざけ |
13278g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
59750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4780g相当 |
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|---|
| たい |
59750g |
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| べにざけ |
17704g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11659g |
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| まぐろの赤身 |
5760g相当 |
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| あじ |
68286g |
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|---|
| ほっけ |
19120g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22762g |
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| あまえび |
159334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
478000g |
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|---|
| するめいか |
36770g |
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| かき |
19917g |
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|---|
| あさり |
119500g |
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一般的食品でビタミンA4780μgはこのぐらい
| チャーハン |
34143g |
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| とりから揚げ |
21728g |
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|---|
| ハンバーグ |
26556g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10171g |
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| お好み焼き |
19917g |
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藻類でビタミンA4780μgはこのぐらい
| 焼きのり |
208g相当 |
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| あおのり |
282g相当 |
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| いわのり |
208g相当 |
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| 塩昆布 |
14485g |
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|---|
| こんぶ |
3677g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
95600g |
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| くきわかめ |
95600g |
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| ひじき |
17072g |
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| わかめ |
159334g |
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| うみぶどう |
47800g |
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| もずく |
31867g |
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