ビタミンA4680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4680μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21273g |
7091さや |
|---|
| かぼちゃ |
2229g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6240g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
650g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66858g |
334本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
532g相当 |
532枚 |
|---|
| ミニトマト |
5850g相当 |
292個 |
|---|
| オクラ |
10637g |
1063本 |
|---|
| キャベツ |
234000g |
195玉 |
|---|
| アスパラガス |
15097g |
503本 |
|---|
| トマト |
10400g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14182g |
472個 |
|---|
| なす |
58500g |
585本 |
|---|
| ほうれんそう |
1338g相当 |
6.6束 |
|---|
| パクチー |
3120g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17334g |
86本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16715g |
167本 |
|---|
| はくさい |
58500g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
117000g |
780本 |
|---|
| もやし |
93600g |
468袋 |
|---|
| レタス |
23400g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4680μgはこのぐらい
| アボカド |
66858g |
668個 |
|---|
| バナナ |
93600g |
780本 |
|---|
| マンゴー |
9177g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
234000g |
468房 |
|---|
| りんご |
234000g |
780個 |
|---|
| パイナップル |
156000g |
104個 |
|---|
| キウイ（緑） |
117000g |
1170個 |
|---|
| みかん |
5572g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
156000g |
104玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
468000g |
15600個 |
|---|
乳製品でビタミンA4680μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
58500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
66858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36000g |
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|---|
| 生ハム |
93600g |
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|---|
| ソーセージ |
156000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6500g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
117000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
156000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
52000g |
1040本 |
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| 砂肝 |
117000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4680μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21273g |
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|---|
| さんま |
29250g |
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| うなぎのかば焼き |
312g相当 |
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| 塩さば |
52000g |
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|---|
| イクラ |
1419g相当 |
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|---|
| うなぎ |
195g相当 |
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|---|
| ぶり |
9360g相当 |
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| はまち |
14625g |
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|---|
| ぎんざけ |
13000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
58500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4680g相当 |
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|---|
| たい |
58500g |
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| べにざけ |
17334g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11415g |
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| まぐろの赤身 |
5639g相当 |
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| あじ |
66858g |
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|---|
| ほっけ |
18720g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22286g |
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|---|
| あまえび |
156000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
468000g |
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| するめいか |
36000g |
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| かき |
19500g |
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|---|
| あさり |
117000g |
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一般的食品でビタミンA4680μgはこのぐらい
| チャーハン |
33429g |
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| とりから揚げ |
21273g |
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|---|
| ハンバーグ |
26000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9958g相当 |
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| お好み焼き |
19500g |
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藻類でビタミンA4680μgはこのぐらい
| 焼きのり |
204g相当 |
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| あおのり |
276g相当 |
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| いわのり |
204g相当 |
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| 塩昆布 |
14182g |
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|---|
| こんぶ |
3600g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
93600g |
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| くきわかめ |
93600g |
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| ひじき |
16715g |
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| わかめ |
156000g |
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| うみぶどう |
46800g |
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| もずく |
31200g |
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