ビタミンA4580μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4580μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4580μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4580μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20819g |
6939さや |
|---|
| かぼちゃ |
2181g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6107g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
637g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
65429g |
327本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
521g相当 |
521枚 |
|---|
| ミニトマト |
5725g相当 |
286個 |
|---|
| オクラ |
10410g |
1041本 |
|---|
| キャベツ |
229000g |
190玉 |
|---|
| アスパラガス |
14775g |
492本 |
|---|
| トマト |
10178g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13879g |
462個 |
|---|
| なす |
57250g |
572本 |
|---|
| ほうれんそう |
1309g相当 |
6.5束 |
|---|
| パクチー |
3054g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16963g |
84本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16358g |
163本 |
|---|
| はくさい |
57250g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
114500g |
763本 |
|---|
| もやし |
91600g |
458袋 |
|---|
| レタス |
22900g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4580μgはこのぐらい
| アボカド |
65429g |
654個 |
|---|
| バナナ |
91600g |
763本 |
|---|
| マンゴー |
8981g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
229000g |
458房 |
|---|
| りんご |
229000g |
763個 |
|---|
| パイナップル |
152667g |
101個 |
|---|
| キウイ（緑） |
114500g |
1145個 |
|---|
| みかん |
5453g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
152667g |
101玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
458000g |
15266個 |
|---|
乳製品でビタミンA4580μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4580μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
57250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
65429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
35231g |
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|---|
| 生ハム |
91600g |
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|---|
| ソーセージ |
152667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6362g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
114500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
152667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
50889g |
1017本 |
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| 砂肝 |
114500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4580μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20819g |
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|---|
| さんま |
28625g |
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| うなぎのかば焼き |
306g相当 |
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| 塩さば |
50889g |
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|---|
| イクラ |
1388g相当 |
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|---|
| うなぎ |
191g相当 |
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|---|
| ぶり |
9160g相当 |
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| はまち |
14313g |
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|---|
| ぎんざけ |
12723g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
57250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4580g相当 |
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|---|
| たい |
57250g |
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| べにざけ |
16963g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11171g |
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| まぐろの赤身 |
5519g相当 |
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| あじ |
65429g |
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|---|
| ほっけ |
18320g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21810g |
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| あまえび |
152667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
458000g |
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| するめいか |
35231g |
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| かき |
19084g |
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|---|
| あさり |
114500g |
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一般的食品でビタミンA4580μgはこのぐらい
| チャーハン |
32715g |
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| とりから揚げ |
20819g |
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|---|
| ハンバーグ |
25445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9745g相当 |
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| お好み焼き |
19084g |
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藻類でビタミンA4580μgはこのぐらい
| 焼きのり |
200g相当 |
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| あおのり |
270g相当 |
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|---|
| いわのり |
200g相当 |
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| 塩昆布 |
13879g |
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|---|
| こんぶ |
3524g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
91600g |
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| くきわかめ |
91600g |
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| ひじき |
16358g |
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| わかめ |
152667g |
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| うみぶどう |
45800g |
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| もずく |
30534g |
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