ビタミンA3680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3680μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16728g |
5576さや |
|---|
| かぼちゃ |
1753g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4907g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
512g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52572g |
262本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
419g相当 |
419枚 |
|---|
| ミニトマト |
4600g相当 |
230個 |
|---|
| オクラ |
8364g相当 |
836本 |
|---|
| キャベツ |
184000g |
153玉 |
|---|
| アスパラガス |
11871g |
395本 |
|---|
| トマト |
8178g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
11152g |
371個 |
|---|
| なす |
46000g |
460本 |
|---|
| ほうれんそう |
1052g相当 |
5.2束 |
|---|
| パクチー |
2454g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13630g |
68本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13143g |
131本 |
|---|
| はくさい |
46000g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
92000g |
613本 |
|---|
| もやし |
73600g |
368袋 |
|---|
| レタス |
18400g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3680μgはこのぐらい
| アボカド |
52572g |
525個 |
|---|
| バナナ |
73600g |
613本 |
|---|
| マンゴー |
7216g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
184000g |
368房 |
|---|
| りんご |
184000g |
613個 |
|---|
| パイナップル |
122667g |
81個 |
|---|
| キウイ（緑） |
92000g |
920個 |
|---|
| みかん |
4381g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
122667g |
81玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
368000g |
12266個 |
|---|
乳製品でビタミンA3680μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
52572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28308g |
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|---|
| 生ハム |
73600g |
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|---|
| ソーセージ |
122667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5112g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
92000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
122667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40889g |
817本 |
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| 砂肝 |
92000g |
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魚介類でビタミンA3680μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16728g |
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|---|
| さんま |
23000g |
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| うなぎのかば焼き |
246g相当 |
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| 塩さば |
40889g |
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| イクラ |
1116g相当 |
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| うなぎ |
154g相当 |
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|---|
| ぶり |
7360g相当 |
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| はまち |
11500g |
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| ぎんざけ |
10223g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3680g相当 |
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|---|
| たい |
46000g |
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| べにざけ |
13630g |
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| 辛子明太子 |
8976g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4434g相当 |
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| あじ |
52572g |
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|---|
| ほっけ |
14720g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17524g |
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| あまえび |
122667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
368000g |
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| するめいか |
28308g |
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| かき |
15334g |
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| あさり |
92000g |
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一般的食品でビタミンA3680μgはこのぐらい
| チャーハン |
26286g |
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| とりから揚げ |
16728g |
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| ハンバーグ |
20445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7830g相当 |
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| お好み焼き |
15334g |
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藻類でビタミンA3680μgはこのぐらい
| 焼きのり |
160g相当 |
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| あおのり |
217g相当 |
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| いわのり |
160g相当 |
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| 塩昆布 |
11152g |
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| こんぶ |
2831g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
73600g |
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| くきわかめ |
73600g |
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| ひじき |
13143g |
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| わかめ |
122667g |
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| うみぶどう |
36800g |
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| もずく |
24534g |
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