ビタミンA2680μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2680μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2680μgはこのぐらい
| 卵黄 | 389g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1277g相当 | 21個 |
| ゆでたまご | 1577g相当 | 26個 |
野菜でビタミンA2680μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 12182g | 4060さや |
| かぼちゃ | 1277g相当 | 0.85個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3574g相当 | 14株 |
| にんじん | 373g相当 | 2.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 38286g | 191本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 305g相当 | 305枚 |
| ミニトマト | 3350g相当 | 167個 |
| オクラ | 6091g相当 | 609本 |
| キャベツ | 134000g | 111玉 |
| アスパラガス | 8646g相当 | 288本 |
| トマト | 5956g相当 | 29個 |
| ピーマン | 8122g相当 | 270個 |
| なす | 33500g | 335本 |
| ほうれんそう | 766g相当 | 3.8束 |
| パクチー | 1787g相当 | |
| ズッキーニ | 9926g相当 | 49本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9572g相当 | 95本 |
| はくさい | 33500g | 22玉 |
| セロリ | 67000g | 446本 |
| もやし | 53600g | 268袋 |
| レタス | 13400g | 26玉 |
果物でビタミンA2680μgはこのぐらい
| アボカド | 38286g | 382個 |
|---|---|---|
| バナナ | 53600g | 446本 |
| マンゴー | 5255g相当 | 26個 |
| ぶどう | 134000g | 268房 |
| りんご | 134000g | 446個 |
| パイナップル | 89334g | 59個 |
| キウイ（緑） | 67000g | 670個 |
| みかん | 3191g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 89334g | 59玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 268000g | 8933個 |
乳製品でビタミンA2680μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1072g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 958g相当 | |
| 牛乳 | 7053g相当 | 35杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20616g | 103杯 |
肉類でビタミンA2680μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20616g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 24364g | |
| 牛サーロイン | 33500g | |
| 牛肩ロース肉 | 38286g | |
| 牛ひき肉 | 20616g | |
| 生ハム | 53600g | |
| ソーセージ | 89334g | |
| 鶏むね肉 | 3723g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 67000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 89334g | |
| 鶏ささみ | 29778g | 595本 |
| 砂肝 | 67000g |
魚介類でビタミンA2680μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 12182g | |
| さんま | 16750g | |
| うなぎのかば焼き | 179g相当 | |
| 塩さば | 29778g | |
| イクラ | 813g相当 | |
| うなぎ | 112g相当 | |
| ぶり | 5360g相当 | |
| はまち | 8375g相当 | |
| ぎんざけ | 7445g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 33500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2680g相当 | |
| たい | 33500g | |
| べにざけ | 9926g相当 | |
| 辛子明太子 | 6537g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3229g相当 | |
| あじ | 38286g | |
| ほっけ | 10720g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12762g | |
| あまえび | 89334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 268000g | |
| するめいか | 20616g | |
| かき | 11167g | |
| あさり | 67000g |
一般的食品でビタミンA2680μgはこのぐらい
| チャーハン | 19143g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 12182g | |
| ハンバーグ | 14889g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5703g相当 | |
| お好み焼き | 11167g |
藻類でビタミンA2680μgはこのぐらい
| 焼きのり | 117g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 158g相当 | |
| いわのり | 117g相当 | |
| 塩昆布 | 8122g相当 | |
| こんぶ | 2062g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 53600g | |
| くきわかめ | 53600g | |
| ひじき | 9572g相当 | |
| わかめ | 89334g | |
| うみぶどう | 26800g | |
| もずく | 17867g |
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