ビタミンA3580μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3580μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3580μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3580μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16273g |
5424さや |
|---|
| かぼちゃ |
1705g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4774g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
498g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51143g |
255本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
407g相当 |
407枚 |
|---|
| ミニトマト |
4475g相当 |
223個 |
|---|
| オクラ |
8137g相当 |
813本 |
|---|
| キャベツ |
179000g |
149玉 |
|---|
| アスパラガス |
11549g |
384本 |
|---|
| トマト |
7956g相当 |
39個 |
|---|
| ピーマン |
10849g |
361個 |
|---|
| なす |
44750g |
447本 |
|---|
| ほうれんそう |
1023g相当 |
5.1束 |
|---|
| パクチー |
2387g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13260g |
66本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12786g |
127本 |
|---|
| はくさい |
44750g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
89500g |
596本 |
|---|
| もやし |
71600g |
358袋 |
|---|
| レタス |
17900g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3580μgはこのぐらい
| アボカド |
51143g |
511個 |
|---|
| バナナ |
71600g |
596本 |
|---|
| マンゴー |
7020g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
179000g |
358房 |
|---|
| りんご |
179000g |
596個 |
|---|
| パイナップル |
119334g |
79個 |
|---|
| キウイ（緑） |
89500g |
895個 |
|---|
| みかん |
4262g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
119334g |
79玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
358000g |
11933個 |
|---|
乳製品でビタミンA3580μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3580μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
44750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
51143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27539g |
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|---|
| 生ハム |
71600g |
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|---|
| ソーセージ |
119334g |
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| 鶏むね肉 |
4973g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
89500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
119334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
39778g |
795本 |
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| 砂肝 |
89500g |
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魚介類でビタミンA3580μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16273g |
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| さんま |
22375g |
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| うなぎのかば焼き |
239g相当 |
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| 塩さば |
39778g |
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| イクラ |
1085g相当 |
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| うなぎ |
150g相当 |
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|---|
| ぶり |
7160g相当 |
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| はまち |
11188g |
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| ぎんざけ |
9945g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
44750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3580g相当 |
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|---|
| たい |
44750g |
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| べにざけ |
13260g |
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| 辛子明太子 |
8732g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4314g相当 |
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| あじ |
51143g |
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| ほっけ |
14320g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17048g |
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| あまえび |
119334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
358000g |
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| するめいか |
27539g |
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| かき |
14917g |
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| あさり |
89500g |
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一般的食品でビタミンA3580μgはこのぐらい
| チャーハン |
25572g |
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| とりから揚げ |
16273g |
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| ハンバーグ |
19889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7618g相当 |
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| お好み焼き |
14917g |
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藻類でビタミンA3580μgはこのぐらい
| 焼きのり |
156g相当 |
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| あおのり |
211g相当 |
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| いわのり |
156g相当 |
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| 塩昆布 |
10849g |
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| こんぶ |
2754g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
71600g |
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| くきわかめ |
71600g |
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| ひじき |
12786g |
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| わかめ |
119334g |
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| うみぶどう |
35800g |
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| もずく |
23867g |
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