ビタミンA3590μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3590μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3590μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3590μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16319g |
5439さや |
|---|
| かぼちゃ |
1710g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4787g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
499g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51286g |
256本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
408g相当 |
408枚 |
|---|
| ミニトマト |
4488g相当 |
224個 |
|---|
| オクラ |
8160g相当 |
816本 |
|---|
| キャベツ |
179500g |
149玉 |
|---|
| アスパラガス |
11581g |
386本 |
|---|
| トマト |
7978g相当 |
39個 |
|---|
| ピーマン |
10879g |
362個 |
|---|
| なす |
44875g |
448本 |
|---|
| ほうれんそう |
1026g相当 |
5.1束 |
|---|
| パクチー |
2394g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13297g |
66本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12822g |
128本 |
|---|
| はくさい |
44875g |
29玉 |
|---|
| セロリ |
89750g |
598本 |
|---|
| もやし |
71800g |
359袋 |
|---|
| レタス |
17950g |
35玉 |
|---|
果物でビタミンA3590μgはこのぐらい
| アボカド |
51286g |
512個 |
|---|
| バナナ |
71800g |
598本 |
|---|
| マンゴー |
7040g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
179500g |
359房 |
|---|
| りんご |
179500g |
598個 |
|---|
| パイナップル |
119667g |
79個 |
|---|
| キウイ（緑） |
89750g |
897個 |
|---|
| みかん |
4274g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
119667g |
79玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
359000g |
11966個 |
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乳製品でビタミンA3590μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3590μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
44875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
51286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27616g |
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|---|
| 生ハム |
71800g |
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|---|
| ソーセージ |
119667g |
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| 鶏むね肉 |
4987g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
89750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
119667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
39889g |
797本 |
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| 砂肝 |
89750g |
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魚介類でビタミンA3590μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16319g |
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| さんま |
22438g |
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| うなぎのかば焼き |
240g相当 |
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| 塩さば |
39889g |
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| イクラ |
1088g相当 |
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| うなぎ |
150g相当 |
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| ぶり |
7180g相当 |
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| はまち |
11219g |
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| ぎんざけ |
9973g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
44875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3590g相当 |
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|---|
| たい |
44875g |
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| べにざけ |
13297g |
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| 辛子明太子 |
8757g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4326g相当 |
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| あじ |
51286g |
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| ほっけ |
14360g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17096g |
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| あまえび |
119667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
359000g |
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| するめいか |
27616g |
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| かき |
14959g |
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| あさり |
89750g |
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一般的食品でビタミンA3590μgはこのぐらい
| チャーハン |
25643g |
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| とりから揚げ |
16319g |
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| ハンバーグ |
19945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7639g相当 |
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| お好み焼き |
14959g |
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藻類でビタミンA3590μgはこのぐらい
| 焼きのり |
157g相当 |
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| あおのり |
212g相当 |
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| いわのり |
157g相当 |
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| 塩昆布 |
10879g |
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| こんぶ |
2762g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
71800g |
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| くきわかめ |
71800g |
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| ひじき |
12822g |
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| わかめ |
119667g |
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| うみぶどう |
35900g |
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| もずく |
23934g |
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