ビタミンA3780μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3780μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3780μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3780μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17182g |
5727さや |
|---|
| かぼちゃ |
1800g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5040g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
525g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54000g |
270本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
430g相当 |
430枚 |
|---|
| ミニトマト |
4725g相当 |
236個 |
|---|
| オクラ |
8591g相当 |
859本 |
|---|
| キャベツ |
189000g |
157玉 |
|---|
| アスパラガス |
12194g |
406本 |
|---|
| トマト |
8400g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
11455g |
381個 |
|---|
| なす |
47250g |
472本 |
|---|
| ほうれんそう |
1080g相当 |
5.4束 |
|---|
| パクチー |
2520g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
14000g |
70本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13500g |
135本 |
|---|
| はくさい |
47250g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
94500g |
630本 |
|---|
| もやし |
75600g |
378袋 |
|---|
| レタス |
18900g |
37玉 |
|---|
果物でビタミンA3780μgはこのぐらい
| アボカド |
54000g |
540個 |
|---|
| バナナ |
75600g |
630本 |
|---|
| マンゴー |
7412g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
189000g |
378房 |
|---|
| りんご |
189000g |
630個 |
|---|
| パイナップル |
126000g |
84個 |
|---|
| キウイ（緑） |
94500g |
945個 |
|---|
| みかん |
4500g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
126000g |
84玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
378000g |
12600個 |
|---|
乳製品でビタミンA3780μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3780μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29077g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
34364g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
47250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
54000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
29077g |
|
|---|
| 生ハム |
75600g |
|
|---|
| ソーセージ |
126000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
5250g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
94500g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
126000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
42000g |
840本 |
|---|
| 砂肝 |
94500g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3780μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17182g |
|
|---|
| さんま |
23625g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
252g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
42000g |
|
|---|
| イクラ |
1146g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
158g相当 |
|
|---|
| ぶり |
7560g相当 |
|
|---|
| はまち |
11813g |
|
|---|
| ぎんざけ |
10500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
47250g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3780g相当 |
|
|---|
| たい |
47250g |
|
|---|
| べにざけ |
14000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9220g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
4555g相当 |
|
|---|
| あじ |
54000g |
|
|---|
| ほっけ |
15120g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
18000g |
|
|---|
| あまえび |
126000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
378000g |
|
|---|
| するめいか |
29077g |
|
|---|
| かき |
15750g |
|
|---|
| あさり |
94500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3780μgはこのぐらい
| チャーハン |
27000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
17182g |
|
|---|
| ハンバーグ |
21000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
8043g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
15750g |
|
|---|
藻類でビタミンA3780μgはこのぐらい
| 焼きのり |
165g相当 |
|
|---|
| あおのり |
223g相当 |
|
|---|
| いわのり |
165g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
11455g |
|
|---|
| こんぶ |
2908g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
75600g |
|
|---|
| くきわかめ |
75600g |
|
|---|
| ひじき |
13500g |
|
|---|
| わかめ |
126000g |
|
|---|
| うみぶどう |
37800g |
|
|---|
| もずく |
25200g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
