ビタミンA3690μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3690μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3690μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3690μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16773g |
5591さや |
|---|
| かぼちゃ |
1758g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4920g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
513g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52715g |
263本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
420g相当 |
420枚 |
|---|
| ミニトマト |
4613g相当 |
230個 |
|---|
| オクラ |
8387g相当 |
838本 |
|---|
| キャベツ |
184500g |
153玉 |
|---|
| アスパラガス |
11904g |
396本 |
|---|
| トマト |
8200g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11182g |
372個 |
|---|
| なす |
46125g |
461本 |
|---|
| ほうれんそう |
1055g相当 |
5.2束 |
|---|
| パクチー |
2460g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13667g |
68本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13179g |
131本 |
|---|
| はくさい |
46125g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
92250g |
615本 |
|---|
| もやし |
73800g |
369袋 |
|---|
| レタス |
18450g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3690μgはこのぐらい
| アボカド |
52715g |
527個 |
|---|
| バナナ |
73800g |
615本 |
|---|
| マンゴー |
7236g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
184500g |
369房 |
|---|
| りんご |
184500g |
615個 |
|---|
| パイナップル |
123000g |
82個 |
|---|
| キウイ（緑） |
92250g |
922個 |
|---|
| みかん |
4393g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
123000g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
369000g |
12300個 |
|---|
乳製品でビタミンA3690μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3690μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
52715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28385g |
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|---|
| 生ハム |
73800g |
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|---|
| ソーセージ |
123000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5125g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
92250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
123000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
41000g |
820本 |
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| 砂肝 |
92250g |
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魚介類でビタミンA3690μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16773g |
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| さんま |
23063g |
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| うなぎのかば焼き |
246g相当 |
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| 塩さば |
41000g |
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| イクラ |
1119g相当 |
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| うなぎ |
154g相当 |
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| ぶり |
7380g相当 |
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| はまち |
11532g |
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| ぎんざけ |
10250g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3690g相当 |
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|---|
| たい |
46125g |
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| べにざけ |
13667g |
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| 辛子明太子 |
9000g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4446g相当 |
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| あじ |
52715g |
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| ほっけ |
14760g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
17572g |
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| あまえび |
123000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
369000g |
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| するめいか |
28385g |
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| かき |
15375g |
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| あさり |
92250g |
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一般的食品でビタミンA3690μgはこのぐらい
| チャーハン |
26358g |
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| とりから揚げ |
16773g |
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| ハンバーグ |
20500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7852g相当 |
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| お好み焼き |
15375g |
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藻類でビタミンA3690μgはこのぐらい
| 焼きのり |
161g相当 |
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| あおのり |
218g相当 |
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| いわのり |
161g相当 |
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| 塩昆布 |
11182g |
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| こんぶ |
2839g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
73800g |
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| くきわかめ |
73800g |
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| ひじき |
13179g |
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| わかめ |
123000g |
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| うみぶどう |
36900g |
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| もずく |
24600g |
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