ビタミンA4760μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4760μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4760μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4760μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21637g |
7212さや |
|---|
| かぼちゃ |
2267g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6347g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
662g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68000g |
340本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
541g相当 |
541枚 |
|---|
| ミニトマト |
5950g相当 |
297個 |
|---|
| オクラ |
10819g |
1081本 |
|---|
| キャベツ |
238000g |
198玉 |
|---|
| アスパラガス |
15355g |
511本 |
|---|
| トマト |
10578g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14425g |
480個 |
|---|
| なす |
59500g |
595本 |
|---|
| ほうれんそう |
1360g相当 |
6.8束 |
|---|
| パクチー |
3174g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17630g |
88本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17000g |
170本 |
|---|
| はくさい |
59500g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
119000g |
793本 |
|---|
| もやし |
95200g |
476袋 |
|---|
| レタス |
23800g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4760μgはこのぐらい
| アボカド |
68000g |
680個 |
|---|
| バナナ |
95200g |
793本 |
|---|
| マンゴー |
9334g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
238000g |
476房 |
|---|
| りんご |
238000g |
793個 |
|---|
| パイナップル |
158667g |
105個 |
|---|
| キウイ（緑） |
119000g |
1190個 |
|---|
| みかん |
5667g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
158667g |
105玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
476000g |
15866個 |
|---|
乳製品でビタミンA4760μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4760μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
59500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
68000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36616g |
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|---|
| 生ハム |
95200g |
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|---|
| ソーセージ |
158667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6612g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
119000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
158667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
52889g |
1057本 |
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| 砂肝 |
119000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4760μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21637g |
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|---|
| さんま |
29750g |
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| うなぎのかば焼き |
318g相当 |
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|---|
| 塩さば |
52889g |
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|---|
| イクラ |
1443g相当 |
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|---|
| うなぎ |
199g相当 |
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|---|
| ぶり |
9520g相当 |
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| はまち |
14875g |
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|---|
| ぎんざけ |
13223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
59500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4760g相当 |
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|---|
| たい |
59500g |
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|---|
| べにざけ |
17630g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11610g |
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| まぐろの赤身 |
5735g相当 |
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|---|
| あじ |
68000g |
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|---|
| ほっけ |
19040g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22667g |
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|---|
| あまえび |
158667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
476000g |
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|---|
| するめいか |
36616g |
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| かき |
19834g |
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|---|
| あさり |
119000g |
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一般的食品でビタミンA4760μgはこのぐらい
| チャーハン |
34000g |
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|---|
| とりから揚げ |
21637g |
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|---|
| ハンバーグ |
26445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10128g |
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| お好み焼き |
19834g |
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藻類でビタミンA4760μgはこのぐらい
| 焼きのり |
207g相当 |
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| あおのり |
280g相当 |
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| いわのり |
207g相当 |
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| 塩昆布 |
14425g |
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|---|
| こんぶ |
3662g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
95200g |
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| くきわかめ |
95200g |
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| ひじき |
17000g |
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| わかめ |
158667g |
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| うみぶどう |
47600g |
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| もずく |
31734g |
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