ビタミンA4650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4650μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4650μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21137g |
7045さや |
|---|
| かぼちゃ |
2215g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6200g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
646g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
66429g |
332本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
529g相当 |
529枚 |
|---|
| ミニトマト |
5813g相当 |
290個 |
|---|
| オクラ |
10569g |
1056本 |
|---|
| キャベツ |
232500g |
193玉 |
|---|
| アスパラガス |
15000g |
500本 |
|---|
| トマト |
10334g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
14091g |
469個 |
|---|
| なす |
58125g |
581本 |
|---|
| ほうれんそう |
1329g相当 |
6.6束 |
|---|
| パクチー |
3100g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17223g |
86本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16608g |
166本 |
|---|
| はくさい |
58125g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
116250g |
775本 |
|---|
| もやし |
93000g |
465袋 |
|---|
| レタス |
23250g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4650μgはこのぐらい
| アボカド |
66429g |
664個 |
|---|
| バナナ |
93000g |
775本 |
|---|
| マンゴー |
9118g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
232500g |
465房 |
|---|
| りんご |
232500g |
775個 |
|---|
| パイナップル |
155000g |
103個 |
|---|
| キウイ（緑） |
116250g |
1162個 |
|---|
| みかん |
5536g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
155000g |
103玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
465000g |
15500個 |
|---|
乳製品でビタミンA4650μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
35770g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
42273g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
58125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
66429g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
35770g |
|
|---|
| 生ハム |
93000g |
|
|---|
| ソーセージ |
155000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6459g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
116250g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
155000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
51667g |
1033本 |
|---|
| 砂肝 |
116250g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4650μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
21137g |
|
|---|
| さんま |
29063g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
310g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
51667g |
|
|---|
| イクラ |
1410g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
194g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9300g相当 |
|
|---|
| はまち |
14532g |
|
|---|
| ぎんざけ |
12917g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
58125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4650g相当 |
|
|---|
| たい |
58125g |
|
|---|
| べにざけ |
17223g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11342g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5603g相当 |
|
|---|
| あじ |
66429g |
|
|---|
| ほっけ |
18600g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
22143g |
|
|---|
| あまえび |
155000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
465000g |
|
|---|
| するめいか |
35770g |
|
|---|
| かき |
19375g |
|
|---|
| あさり |
116250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4650μgはこのぐらい
| チャーハン |
33215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21137g |
|
|---|
| ハンバーグ |
25834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
9894g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
19375g |
|
|---|
藻類でビタミンA4650μgはこのぐらい
| 焼きのり |
203g相当 |
|
|---|
| あおのり |
274g相当 |
|
|---|
| いわのり |
203g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
14091g |
|
|---|
| こんぶ |
3577g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
93000g |
|
|---|
| くきわかめ |
93000g |
|
|---|
| ひじき |
16608g |
|
|---|
| わかめ |
155000g |
|
|---|
| うみぶどう |
46500g |
|
|---|
| もずく |
31000g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
