ビタミンA4540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4540μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4540μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20637g |
6879さや |
|---|
| かぼちゃ |
2162g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6054g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
631g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64858g |
324本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
516g相当 |
516枚 |
|---|
| ミニトマト |
5675g相当 |
283個 |
|---|
| オクラ |
10319g |
1031本 |
|---|
| キャベツ |
227000g |
189玉 |
|---|
| アスパラガス |
14646g |
488本 |
|---|
| トマト |
10089g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13758g |
458個 |
|---|
| なす |
56750g |
567本 |
|---|
| ほうれんそう |
1298g相当 |
6.4束 |
|---|
| パクチー |
3027g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16815g |
84本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16215g |
162本 |
|---|
| はくさい |
56750g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
113500g |
756本 |
|---|
| もやし |
90800g |
454袋 |
|---|
| レタス |
22700g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4540μgはこのぐらい
| アボカド |
64858g |
648個 |
|---|
| バナナ |
90800g |
756本 |
|---|
| マンゴー |
8902g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
227000g |
454房 |
|---|
| りんご |
227000g |
756個 |
|---|
| パイナップル |
151334g |
100個 |
|---|
| キウイ（緑） |
113500g |
1135個 |
|---|
| みかん |
5405g相当 |
36個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
151334g |
100玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
454000g |
15133個 |
|---|
乳製品でビタミンA4540μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34924g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
56750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
64858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34924g |
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|---|
| 生ハム |
90800g |
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|---|
| ソーセージ |
151334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6306g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
113500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
151334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
50445g |
1008本 |
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| 砂肝 |
113500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4540μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20637g |
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|---|
| さんま |
28375g |
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| うなぎのかば焼き |
303g相当 |
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|---|
| 塩さば |
50445g |
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|---|
| イクラ |
1376g相当 |
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|---|
| うなぎ |
190g相当 |
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|---|
| ぶり |
9080g相当 |
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| はまち |
14188g |
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|---|
| ぎんざけ |
12612g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
56750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4540g相当 |
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|---|
| たい |
56750g |
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|---|
| べにざけ |
16815g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11074g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5470g相当 |
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|---|
| あじ |
64858g |
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|---|
| ほっけ |
18160g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21620g |
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| あまえび |
151334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
454000g |
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|---|
| するめいか |
34924g |
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|---|
| かき |
18917g |
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|---|
| あさり |
113500g |
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一般的食品でビタミンA4540μgはこのぐらい
| チャーハン |
32429g |
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| とりから揚げ |
20637g |
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|---|
| ハンバーグ |
25223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9660g相当 |
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| お好み焼き |
18917g |
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藻類でビタミンA4540μgはこのぐらい
| 焼きのり |
198g相当 |
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| あおのり |
268g相当 |
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|---|
| いわのり |
198g相当 |
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| 塩昆布 |
13758g |
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|---|
| こんぶ |
3493g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
90800g |
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|---|
| くきわかめ |
90800g |
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| ひじき |
16215g |
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| わかめ |
151334g |
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| うみぶどう |
45400g |
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| もずく |
30267g |
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