ビタミンA3610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3610μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16410g |
5470さや |
|---|
| かぼちゃ |
1720g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4814g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
502g相当 |
3.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51572g |
257本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
411g相当 |
411枚 |
|---|
| ミニトマト |
4513g相当 |
225個 |
|---|
| オクラ |
8205g相当 |
820本 |
|---|
| キャベツ |
180500g |
150玉 |
|---|
| アスパラガス |
11646g |
388本 |
|---|
| トマト |
8023g相当 |
40個 |
|---|
| ピーマン |
10940g |
364個 |
|---|
| なす |
45125g |
451本 |
|---|
| ほうれんそう |
1032g相当 |
5.1束 |
|---|
| パクチー |
2407g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13371g |
66本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12893g |
128本 |
|---|
| はくさい |
45125g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
90250g |
601本 |
|---|
| もやし |
72200g |
361袋 |
|---|
| レタス |
18050g |
36玉 |
|---|
果物でビタミンA3610μgはこのぐらい
| アボカド |
51572g |
515個 |
|---|
| バナナ |
72200g |
601本 |
|---|
| マンゴー |
7079g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
180500g |
361房 |
|---|
| りんご |
180500g |
601個 |
|---|
| パイナップル |
120334g |
80個 |
|---|
| キウイ（緑） |
90250g |
902個 |
|---|
| みかん |
4298g相当 |
28個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
120334g |
80玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
361000g |
12033個 |
|---|
乳製品でビタミンA3610μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
27770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
32819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
45125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
51572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27770g |
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|---|
| 生ハム |
72200g |
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|---|
| ソーセージ |
120334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5014g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
90250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
120334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
40112g |
802本 |
|---|
| 砂肝 |
90250g |
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魚介類でビタミンA3610μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16410g |
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| さんま |
22563g |
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| うなぎのかば焼き |
241g相当 |
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| 塩さば |
40112g |
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| イクラ |
1094g相当 |
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| うなぎ |
151g相当 |
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|---|
| ぶり |
7220g相当 |
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| はまち |
11282g |
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| ぎんざけ |
10028g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
45125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3610g相当 |
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|---|
| たい |
45125g |
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| べにざけ |
13371g |
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| 辛子明太子 |
8805g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4350g相当 |
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| あじ |
51572g |
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|---|
| ほっけ |
14440g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17191g |
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| あまえび |
120334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
361000g |
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| するめいか |
27770g |
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| かき |
15042g |
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| あさり |
90250g |
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一般的食品でビタミンA3610μgはこのぐらい
| チャーハン |
25786g |
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| とりから揚げ |
16410g |
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| ハンバーグ |
20056g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7681g相当 |
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| お好み焼き |
15042g |
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藻類でビタミンA3610μgはこのぐらい
| 焼きのり |
157g相当 |
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| あおのり |
213g相当 |
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| いわのり |
157g相当 |
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| 塩昆布 |
10940g |
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| こんぶ |
2777g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
72200g |
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| くきわかめ |
72200g |
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| ひじき |
12893g |
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| わかめ |
120334g |
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| うみぶどう |
36100g |
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| もずく |
24067g |
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