ビタミンA3710μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3710μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3710μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3710μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16864g |
5621さや |
|---|
| かぼちゃ |
1767g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4947g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
516g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
53000g |
265本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
422g相当 |
422枚 |
|---|
| ミニトマト |
4638g相当 |
231個 |
|---|
| オクラ |
8432g相当 |
843本 |
|---|
| キャベツ |
185500g |
154玉 |
|---|
| アスパラガス |
11968g |
398本 |
|---|
| トマト |
8245g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11243g |
374個 |
|---|
| なす |
46375g |
463本 |
|---|
| ほうれんそう |
1060g相当 |
5.3束 |
|---|
| パクチー |
2474g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13741g |
68本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13250g |
132本 |
|---|
| はくさい |
46375g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
92750g |
618本 |
|---|
| もやし |
74200g |
371袋 |
|---|
| レタス |
18550g |
37玉 |
|---|
果物でビタミンA3710μgはこのぐらい
| アボカド |
53000g |
530個 |
|---|
| バナナ |
74200g |
618本 |
|---|
| マンゴー |
7275g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
185500g |
371房 |
|---|
| りんご |
185500g |
618個 |
|---|
| パイナップル |
123667g |
82個 |
|---|
| キウイ（緑） |
92750g |
927個 |
|---|
| みかん |
4417g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
123667g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
371000g |
12366個 |
|---|
乳製品でビタミンA3710μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3710μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
53000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28539g |
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|---|
| 生ハム |
74200g |
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|---|
| ソーセージ |
123667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5153g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
92750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
123667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
41223g |
824本 |
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| 砂肝 |
92750g |
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魚介類でビタミンA3710μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16864g |
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| さんま |
23188g |
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| うなぎのかば焼き |
248g相当 |
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| 塩さば |
41223g |
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| イクラ |
1125g相当 |
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| うなぎ |
155g相当 |
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|---|
| ぶり |
7420g相当 |
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| はまち |
11594g |
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| ぎんざけ |
10306g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3710g相当 |
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|---|
| たい |
46375g |
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| べにざけ |
13741g |
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| 辛子明太子 |
9049g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4470g相当 |
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| あじ |
53000g |
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| ほっけ |
14840g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17667g |
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|---|
| あまえび |
123667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
371000g |
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| するめいか |
28539g |
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| かき |
15459g |
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| あさり |
92750g |
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一般的食品でビタミンA3710μgはこのぐらい
| チャーハン |
26500g |
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| とりから揚げ |
16864g |
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| ハンバーグ |
20612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7894g相当 |
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| お好み焼き |
15459g |
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藻類でビタミンA3710μgはこのぐらい
| 焼きのり |
162g相当 |
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| あおのり |
219g相当 |
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| いわのり |
162g相当 |
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| 塩昆布 |
11243g |
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| こんぶ |
2854g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
74200g |
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| くきわかめ |
74200g |
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| ひじき |
13250g |
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| わかめ |
123667g |
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| うみぶどう |
37100g |
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| もずく |
24734g |
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