ビタミンA3920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3920μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3920μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17819g |
5939さや |
|---|
| かぼちゃ |
1867g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5227g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
545g相当 |
3.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56000g |
280本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
446g相当 |
446枚 |
|---|
| ミニトマト |
4900g相当 |
245個 |
|---|
| オクラ |
8910g相当 |
891本 |
|---|
| キャベツ |
196000g |
163玉 |
|---|
| アスパラガス |
12646g |
421本 |
|---|
| トマト |
8712g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
11879g |
395個 |
|---|
| なす |
49000g |
490本 |
|---|
| ほうれんそう |
1120g相当 |
5.6束 |
|---|
| パクチー |
2614g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14519g |
72本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14000g |
140本 |
|---|
| はくさい |
49000g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
98000g |
653本 |
|---|
| もやし |
78400g |
392袋 |
|---|
| レタス |
19600g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3920μgはこのぐらい
| アボカド |
56000g |
560個 |
|---|
| バナナ |
78400g |
653本 |
|---|
| マンゴー |
7687g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
196000g |
392房 |
|---|
| りんご |
196000g |
653個 |
|---|
| パイナップル |
130667g |
87個 |
|---|
| キウイ（緑） |
98000g |
980個 |
|---|
| みかん |
4667g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
130667g |
87玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
392000g |
13066個 |
|---|
乳製品でビタミンA3920μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
35637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
49000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
56000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30154g |
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|---|
| 生ハム |
78400g |
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|---|
| ソーセージ |
130667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5445g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
98000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
130667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
43556g |
871本 |
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| 砂肝 |
98000g |
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魚介類でビタミンA3920μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17819g |
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| さんま |
24500g |
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| うなぎのかば焼き |
262g相当 |
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| 塩さば |
43556g |
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| イクラ |
1188g相当 |
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| うなぎ |
164g相当 |
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|---|
| ぶり |
7841g相当 |
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| はまち |
12250g |
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| ぎんざけ |
10889g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
49000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3921g相当 |
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|---|
| たい |
49000g |
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| べにざけ |
14519g |
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| 辛子明太子 |
9561g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4723g相当 |
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| あじ |
56000g |
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| ほっけ |
15681g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18667g |
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| あまえび |
130667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
392000g |
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| するめいか |
30154g |
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| かき |
16334g |
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| あさり |
98000g |
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一般的食品でビタミンA3920μgはこのぐらい
| チャーハン |
28000g |
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| とりから揚げ |
17819g |
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| ハンバーグ |
21778g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8341g相当 |
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| お好み焼き |
16334g |
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藻類でビタミンA3920μgはこのぐらい
| 焼きのり |
171g相当 |
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| あおのり |
231g相当 |
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| いわのり |
171g相当 |
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| 塩昆布 |
11879g |
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| こんぶ |
3016g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
78400g |
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| くきわかめ |
78400g |
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| ひじき |
14000g |
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| わかめ |
130667g |
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| うみぶどう |
39200g |
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| もずく |
26134g |
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