ビタミンA4920μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4920μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4920μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4920μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22364g |
7454さや |
|---|
| かぼちゃ |
2343g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6560g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
684g相当 |
4.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
70286g |
351本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
560g相当 |
560枚 |
|---|
| ミニトマト |
6150g相当 |
307個 |
|---|
| オクラ |
11182g |
1118本 |
|---|
| キャベツ |
246000g |
205玉 |
|---|
| アスパラガス |
15871g |
529本 |
|---|
| トマト |
10934g |
54個 |
|---|
| ピーマン |
14910g |
497個 |
|---|
| なす |
61500g |
615本 |
|---|
| ほうれんそう |
1406g相当 |
7束 |
|---|
| パクチー |
3280g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18223g |
91本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17572g |
175本 |
|---|
| はくさい |
61500g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
123000g |
820本 |
|---|
| もやし |
98400g |
492袋 |
|---|
| レタス |
24600g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンA4920μgはこのぐらい
| アボカド |
70286g |
702個 |
|---|
| バナナ |
98400g |
820本 |
|---|
| マンゴー |
9648g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
246000g |
492房 |
|---|
| りんご |
246000g |
820個 |
|---|
| パイナップル |
164000g |
109個 |
|---|
| キウイ（緑） |
123000g |
1230個 |
|---|
| みかん |
5858g相当 |
39個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
164000g |
109玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
492000g |
16400個 |
|---|
乳製品でビタミンA4920μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4920μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
61500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
70286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37847g |
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|---|
| 生ハム |
98400g |
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|---|
| ソーセージ |
164000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6834g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
123000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
164000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
54667g |
1093本 |
|---|
| 砂肝 |
123000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4920μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22364g |
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|---|
| さんま |
30750g |
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| うなぎのかば焼き |
328g相当 |
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|---|
| 塩さば |
54667g |
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|---|
| イクラ |
1491g相当 |
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|---|
| うなぎ |
205g相当 |
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|---|
| ぶり |
9840g相当 |
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| はまち |
15375g |
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|---|
| ぎんざけ |
13667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
61500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4920g相当 |
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|---|
| たい |
61500g |
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| べにざけ |
18223g |
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|---|
| 辛子明太子 |
12000g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5928g相当 |
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|---|
| あじ |
70286g |
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|---|
| ほっけ |
19680g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23429g |
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|---|
| あまえび |
164000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
492000g |
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|---|
| するめいか |
37847g |
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|---|
| かき |
20500g |
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|---|
| あさり |
123000g |
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一般的食品でビタミンA4920μgはこのぐらい
| チャーハン |
35143g |
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|---|
| とりから揚げ |
22364g |
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|---|
| ハンバーグ |
27334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10469g |
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| お好み焼き |
20500g |
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藻類でビタミンA4920μgはこのぐらい
| 焼きのり |
214g相当 |
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|---|
| あおのり |
290g相当 |
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|---|
| いわのり |
214g相当 |
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| 塩昆布 |
14910g |
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|---|
| こんぶ |
3785g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
98400g |
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|---|
| くきわかめ |
98400g |
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| ひじき |
17572g |
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| わかめ |
164000g |
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| うみぶどう |
49200g |
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| もずく |
32800g |
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