ビタミンA3910μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3910μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3910μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3910μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17773g |
5924さや |
|---|
| かぼちゃ |
1862g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5214g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
544g相当 |
3.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
55858g |
279本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
445g相当 |
445枚 |
|---|
| ミニトマト |
4888g相当 |
244個 |
|---|
| オクラ |
8887g相当 |
888本 |
|---|
| キャベツ |
195500g |
162玉 |
|---|
| アスパラガス |
12613g |
420本 |
|---|
| トマト |
8689g相当 |
43個 |
|---|
| ピーマン |
11849g |
394個 |
|---|
| なす |
48875g |
488本 |
|---|
| ほうれんそう |
1118g相当 |
5.5束 |
|---|
| パクチー |
2607g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14482g |
72本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13965g |
139本 |
|---|
| はくさい |
48875g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
97750g |
651本 |
|---|
| もやし |
78200g |
391袋 |
|---|
| レタス |
19550g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3910μgはこのぐらい
| アボカド |
55858g |
558個 |
|---|
| バナナ |
78200g |
651本 |
|---|
| マンゴー |
7667g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
195500g |
391房 |
|---|
| りんご |
195500g |
651個 |
|---|
| パイナップル |
130334g |
86個 |
|---|
| キウイ（緑） |
97750g |
977個 |
|---|
| みかん |
4655g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
130334g |
86玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
391000g |
13033個 |
|---|
乳製品でビタミンA3910μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3910μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
35546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
48875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
55858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30077g |
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|---|
| 生ハム |
78200g |
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|---|
| ソーセージ |
130334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5431g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
97750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
130334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
43445g |
868本 |
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| 砂肝 |
97750g |
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魚介類でビタミンA3910μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17773g |
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| さんま |
24438g |
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| うなぎのかば焼き |
261g相当 |
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| 塩さば |
43445g |
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| イクラ |
1185g相当 |
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| うなぎ |
163g相当 |
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|---|
| ぶり |
7820g相当 |
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| はまち |
12219g |
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| ぎんざけ |
10862g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
48875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3910g相当 |
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|---|
| たい |
48875g |
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| べにざけ |
14482g |
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| 辛子明太子 |
9537g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4711g相当 |
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| あじ |
55858g |
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|---|
| ほっけ |
15640g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
18620g |
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| あまえび |
130334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
391000g |
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| するめいか |
30077g |
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| かき |
16292g |
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| あさり |
97750g |
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一般的食品でビタミンA3910μgはこのぐらい
| チャーハン |
27929g |
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| とりから揚げ |
17773g |
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| ハンバーグ |
21723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8320g相当 |
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| お好み焼き |
16292g |
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藻類でビタミンA3910μgはこのぐらい
| 焼きのり |
170g相当 |
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| あおのり |
230g相当 |
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| いわのり |
170g相当 |
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| 塩昆布 |
11849g |
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| こんぶ |
3008g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
78200g |
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| くきわかめ |
78200g |
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| ひじき |
13965g |
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| わかめ |
130334g |
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| うみぶどう |
39100g |
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| もずく |
26067g |
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