ビタミンA4010μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4010μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4010μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4010μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18228g |
6076さや |
|---|
| かぼちゃ |
1910g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5347g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
557g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57286g |
286本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
456g相当 |
456枚 |
|---|
| ミニトマト |
5013g相当 |
250個 |
|---|
| オクラ |
9114g相当 |
911本 |
|---|
| キャベツ |
200500g |
167玉 |
|---|
| アスパラガス |
12936g |
431本 |
|---|
| トマト |
8912g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
12152g |
405個 |
|---|
| なす |
50125g |
501本 |
|---|
| ほうれんそう |
1146g相当 |
5.7束 |
|---|
| パクチー |
2674g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14852g |
74本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14322g |
143本 |
|---|
| はくさい |
50125g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
100250g |
668本 |
|---|
| もやし |
80200g |
401袋 |
|---|
| レタス |
20050g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4010μgはこのぐらい
| アボカド |
57286g |
572個 |
|---|
| バナナ |
80200g |
668本 |
|---|
| マンゴー |
7863g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
200500g |
401房 |
|---|
| りんご |
200500g |
668個 |
|---|
| パイナップル |
133667g |
89個 |
|---|
| キウイ（緑） |
100250g |
1002個 |
|---|
| みかん |
4774g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
133667g |
89玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
401000g |
13366個 |
|---|
乳製品でビタミンA4010μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4010μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
50125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
57286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30847g |
|
|---|
| 生ハム |
80200g |
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|---|
| ソーセージ |
133667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5570g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
100250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
133667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
44556g |
891本 |
|---|
| 砂肝 |
100250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4010μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18228g |
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|---|
| さんま |
25063g |
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| うなぎのかば焼き |
268g相当 |
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|---|
| 塩さば |
44556g |
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|---|
| イクラ |
1216g相当 |
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|---|
| うなぎ |
168g相当 |
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|---|
| ぶり |
8020g相当 |
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|---|
| はまち |
12532g |
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|---|
| ぎんざけ |
11139g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
50125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4010g相当 |
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|---|
| たい |
50125g |
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|---|
| べにざけ |
14852g |
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|---|
| 辛子明太子 |
9781g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4832g相当 |
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|---|
| あじ |
57286g |
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|---|
| ほっけ |
16040g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19096g |
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|---|
| あまえび |
133667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
401000g |
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| するめいか |
30847g |
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|---|
| かき |
16709g |
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|---|
| あさり |
100250g |
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一般的食品でビタミンA4010μgはこのぐらい
| チャーハン |
28643g |
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| とりから揚げ |
18228g |
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|---|
| ハンバーグ |
22278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8532g相当 |
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| お好み焼き |
16709g |
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藻類でビタミンA4010μgはこのぐらい
| 焼きのり |
175g相当 |
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|---|
| あおのり |
236g相当 |
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|---|
| いわのり |
175g相当 |
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| 塩昆布 |
12152g |
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|---|
| こんぶ |
3085g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
80200g |
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|---|
| くきわかめ |
80200g |
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| ひじき |
14322g |
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| わかめ |
133667g |
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| うみぶどう |
40100g |
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| もずく |
26734g |
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