ビタミンA3010μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3010μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3010μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3010μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
13682g |
4560さや |
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| かぼちゃ |
1434g相当 |
0.95個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4014g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
419g相当 |
2.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
43000g |
215本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
343g相当 |
343枚 |
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| ミニトマト |
3763g相当 |
188個 |
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| オクラ |
6841g相当 |
684本 |
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| キャベツ |
150500g |
125玉 |
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| アスパラガス |
9710g相当 |
323本 |
|---|
| トマト |
6689g相当 |
33個 |
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| ピーマン |
9122g相当 |
304個 |
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| なす |
37625g |
376本 |
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| ほうれんそう |
860g相当 |
4.3束 |
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| パクチー |
2007g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11149g |
55本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
10750g |
107本 |
|---|
| はくさい |
37625g |
25玉 |
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| セロリ |
75250g |
501本 |
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| もやし |
60200g |
301袋 |
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| レタス |
15050g |
30玉 |
|---|
果物でビタミンA3010μgはこのぐらい
| アボカド |
43000g |
430個 |
|---|
| バナナ |
60200g |
501本 |
|---|
| マンゴー |
5902g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
150500g |
301房 |
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| りんご |
150500g |
501個 |
|---|
| パイナップル |
100334g |
66個 |
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| キウイ（緑） |
75250g |
752個 |
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| みかん |
3584g相当 |
23個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
100334g |
66玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
301000g |
10033個 |
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乳製品でビタミンA3010μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3010μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23154g |
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| 豚バラ肉 |
27364g |
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| 牛サーロイン |
37625g |
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| 牛肩ロース肉 |
43000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
23154g |
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|---|
| 生ハム |
60200g |
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|---|
| ソーセージ |
100334g |
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| 鶏むね肉 |
4181g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
75250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
100334g |
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| 鶏ささみ |
33445g |
668本 |
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| 砂肝 |
75250g |
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魚介類でビタミンA3010μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
13682g |
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| さんま |
18813g |
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| うなぎのかば焼き |
201g相当 |
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| 塩さば |
33445g |
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| イクラ |
913g相当 |
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| うなぎ |
126g相当 |
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| ぶり |
6020g相当 |
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| はまち |
9407g相当 |
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| ぎんざけ |
8362g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
37625g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3010g相当 |
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| たい |
37625g |
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| べにざけ |
11149g |
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| 辛子明太子 |
7342g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3627g相当 |
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| あじ |
43000g |
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| ほっけ |
12040g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14334g |
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| あまえび |
100334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
301000g |
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| するめいか |
23154g |
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| かき |
12542g |
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| あさり |
75250g |
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一般的食品でビタミンA3010μgはこのぐらい
| チャーハン |
21500g |
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| とりから揚げ |
13682g |
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| ハンバーグ |
16723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6405g相当 |
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| お好み焼き |
12542g |
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藻類でビタミンA3010μgはこのぐらい
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