ビタミンA3110μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3110μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3110μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3110μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14137g |
4712さや |
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| かぼちゃ |
1481g相当 |
0.98個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4147g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
432g相当 |
2.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
44429g |
222本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
354g相当 |
354枚 |
|---|
| ミニトマト |
3888g相当 |
194個 |
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| オクラ |
7069g相当 |
706本 |
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| キャベツ |
155500g |
129玉 |
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| アスパラガス |
10033g |
334本 |
|---|
| トマト |
6912g相当 |
34個 |
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| ピーマン |
9425g相当 |
314個 |
|---|
| なす |
38875g |
388本 |
|---|
| ほうれんそう |
889g相当 |
4.4束 |
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| パクチー |
2074g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11519g |
57本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11108g |
111本 |
|---|
| はくさい |
38875g |
25玉 |
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| セロリ |
77750g |
518本 |
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| もやし |
62200g |
311袋 |
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| レタス |
15550g |
31玉 |
|---|
果物でビタミンA3110μgはこのぐらい
| アボカド |
44429g |
444個 |
|---|
| バナナ |
62200g |
518本 |
|---|
| マンゴー |
6099g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
155500g |
311房 |
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| りんご |
155500g |
518個 |
|---|
| パイナップル |
103667g |
69個 |
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| キウイ（緑） |
77750g |
777個 |
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| みかん |
3703g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
103667g |
69玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
311000g |
10366個 |
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乳製品でビタミンA3110μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3110μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23924g |
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| 豚バラ肉 |
28273g |
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| 牛サーロイン |
38875g |
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| 牛肩ロース肉 |
44429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
23924g |
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|---|
| 生ハム |
62200g |
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|---|
| ソーセージ |
103667g |
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| 鶏むね肉 |
4320g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
77750g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
103667g |
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| 鶏ささみ |
34556g |
691本 |
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| 砂肝 |
77750g |
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魚介類でビタミンA3110μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14137g |
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| さんま |
19438g |
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| うなぎのかば焼き |
208g相当 |
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| 塩さば |
34556g |
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| イクラ |
943g相当 |
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| うなぎ |
130g相当 |
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| ぶり |
6220g相当 |
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| はまち |
9719g相当 |
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| ぎんざけ |
8639g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
38875g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3110g相当 |
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| たい |
38875g |
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| べにざけ |
11519g |
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| 辛子明太子 |
7586g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3747g相当 |
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| あじ |
44429g |
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| ほっけ |
12440g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14810g |
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| あまえび |
103667g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
311000g |
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| するめいか |
23924g |
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| かき |
12959g |
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| あさり |
77750g |
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一般的食品でビタミンA3110μgはこのぐらい
| チャーハン |
22215g |
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| とりから揚げ |
14137g |
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| ハンバーグ |
17278g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6618g相当 |
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| お好み焼き |
12959g |
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藻類でビタミンA3110μgはこのぐらい
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