ビタミンA3810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3810μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3810μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17319g |
5773さや |
|---|
| かぼちゃ |
1815g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5080g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
530g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54429g |
272本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
433g相当 |
433枚 |
|---|
| ミニトマト |
4763g相当 |
238個 |
|---|
| オクラ |
8660g相当 |
866本 |
|---|
| キャベツ |
190500g |
158玉 |
|---|
| アスパラガス |
12291g |
409本 |
|---|
| トマト |
8467g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
11546g |
384個 |
|---|
| なす |
47625g |
476本 |
|---|
| ほうれんそう |
1089g相当 |
5.4束 |
|---|
| パクチー |
2540g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14112g |
70本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13608g |
136本 |
|---|
| はくさい |
47625g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
95250g |
635本 |
|---|
| もやし |
76200g |
381袋 |
|---|
| レタス |
19050g |
38玉 |
|---|
果物でビタミンA3810μgはこのぐらい
| アボカド |
54429g |
544個 |
|---|
| バナナ |
76200g |
635本 |
|---|
| マンゴー |
7471g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
190500g |
381房 |
|---|
| りんご |
190500g |
635個 |
|---|
| パイナップル |
127000g |
84個 |
|---|
| キウイ（緑） |
95250g |
952個 |
|---|
| みかん |
4536g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
127000g |
84玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
381000g |
12700個 |
|---|
乳製品でビタミンA3810μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29308g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
34637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
47625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
54429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29308g |
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|---|
| 生ハム |
76200g |
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|---|
| ソーセージ |
127000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5292g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
95250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
127000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
42334g |
846本 |
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| 砂肝 |
95250g |
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魚介類でビタミンA3810μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17319g |
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| さんま |
23813g |
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| うなぎのかば焼き |
254g相当 |
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| 塩さば |
42334g |
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| イクラ |
1155g相当 |
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| うなぎ |
159g相当 |
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|---|
| ぶり |
7620g相当 |
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| はまち |
11907g |
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| ぎんざけ |
10584g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
47625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3810g相当 |
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|---|
| たい |
47625g |
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| べにざけ |
14112g |
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| 辛子明太子 |
9293g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4591g相当 |
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| あじ |
54429g |
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| ほっけ |
15240g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18143g |
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| あまえび |
127000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
381000g |
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| するめいか |
29308g |
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| かき |
15875g |
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| あさり |
95250g |
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一般的食品でビタミンA3810μgはこのぐらい
| チャーハン |
27215g |
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| とりから揚げ |
17319g |
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| ハンバーグ |
21167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8107g相当 |
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| お好み焼き |
15875g |
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藻類でビタミンA3810μgはこのぐらい
| 焼きのり |
166g相当 |
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| あおのり |
225g相当 |
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| いわのり |
166g相当 |
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| 塩昆布 |
11546g |
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| こんぶ |
2931g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
76200g |
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| くきわかめ |
76200g |
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| ひじき |
13608g |
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| わかめ |
127000g |
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| うみぶどう |
38100g |
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| もずく |
25400g |
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