ビタミンA3800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3800μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17273g |
5757さや |
|---|
| かぼちゃ |
1810g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5067g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
528g相当 |
3.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54286g |
271本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
432g相当 |
432枚 |
|---|
| ミニトマト |
4750g相当 |
237個 |
|---|
| オクラ |
8637g相当 |
863本 |
|---|
| キャベツ |
190000g |
158玉 |
|---|
| アスパラガス |
12259g |
408本 |
|---|
| トマト |
8445g相当 |
42個 |
|---|
| ピーマン |
11516g |
383個 |
|---|
| なす |
47500g |
475本 |
|---|
| ほうれんそう |
1086g相当 |
5.4束 |
|---|
| パクチー |
2534g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14075g |
70本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13572g |
135本 |
|---|
| はくさい |
47500g |
31玉 |
|---|
| セロリ |
95000g |
633本 |
|---|
| もやし |
76000g |
380袋 |
|---|
| レタス |
19000g |
38玉 |
|---|
果物でビタミンA3800μgはこのぐらい
| アボカド |
54286g |
542個 |
|---|
| バナナ |
76000g |
633本 |
|---|
| マンゴー |
7451g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
190000g |
380房 |
|---|
| りんご |
190000g |
633個 |
|---|
| パイナップル |
126667g |
84個 |
|---|
| キウイ（緑） |
95000g |
950個 |
|---|
| みかん |
4524g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
126667g |
84玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
380000g |
12666個 |
|---|
乳製品でビタミンA3800μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
34546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
47500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
54286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
29231g |
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|---|
| 生ハム |
76000g |
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|---|
| ソーセージ |
126667g |
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| 鶏むね肉 |
5278g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
95000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
126667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
42223g |
844本 |
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| 砂肝 |
95000g |
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魚介類でビタミンA3800μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17273g |
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| さんま |
23750g |
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| うなぎのかば焼き |
254g相当 |
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| 塩さば |
42223g |
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| イクラ |
1152g相当 |
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| うなぎ |
159g相当 |
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|---|
| ぶり |
7600g相当 |
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| はまち |
11875g |
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| ぎんざけ |
10556g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
47500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3800g相当 |
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|---|
| たい |
47500g |
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| べにざけ |
14075g |
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| 辛子明太子 |
9269g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4579g相当 |
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| あじ |
54286g |
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|---|
| ほっけ |
15200g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18096g |
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| あまえび |
126667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
380000g |
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| するめいか |
29231g |
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| かき |
15834g |
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| あさり |
95000g |
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一般的食品でビタミンA3800μgはこのぐらい
| チャーハン |
27143g |
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| とりから揚げ |
17273g |
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| ハンバーグ |
21112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8086g相当 |
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| お好み焼き |
15834g |
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藻類でビタミンA3800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
166g相当 |
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| あおのり |
224g相当 |
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| いわのり |
166g相当 |
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| 塩昆布 |
11516g |
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| こんぶ |
2924g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
76000g |
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| くきわかめ |
76000g |
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| ひじき |
13572g |
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| わかめ |
126667g |
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| うみぶどう |
38000g |
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| もずく |
25334g |
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