ビタミンA4810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4810μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4810μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21864g |
7288さや |
|---|
| かぼちゃ |
2291g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6414g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
669g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68715g |
343本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
547g相当 |
547枚 |
|---|
| ミニトマト |
6013g相当 |
300個 |
|---|
| オクラ |
10932g |
1093本 |
|---|
| キャベツ |
240500g |
200玉 |
|---|
| アスパラガス |
15517g |
517本 |
|---|
| トマト |
10689g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14576g |
485個 |
|---|
| なす |
60125g |
601本 |
|---|
| ほうれんそう |
1375g相当 |
6.8束 |
|---|
| パクチー |
3207g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17815g |
89本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17179g |
171本 |
|---|
| はくさい |
60125g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
120250g |
801本 |
|---|
| もやし |
96200g |
481袋 |
|---|
| レタス |
24050g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンA4810μgはこのぐらい
| アボカド |
68715g |
687個 |
|---|
| バナナ |
96200g |
801本 |
|---|
| マンゴー |
9432g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
240500g |
481房 |
|---|
| りんご |
240500g |
801個 |
|---|
| パイナップル |
160334g |
106個 |
|---|
| キウイ（緑） |
120250g |
1202個 |
|---|
| みかん |
5727g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
160334g |
106玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
481000g |
16033個 |
|---|
乳製品でビタミンA4810μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
60125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
68715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37000g |
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|---|
| 生ハム |
96200g |
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|---|
| ソーセージ |
160334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6681g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
120250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
160334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
53445g |
1068本 |
|---|
| 砂肝 |
120250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4810μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21864g |
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|---|
| さんま |
30063g |
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| うなぎのかば焼き |
321g相当 |
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|---|
| 塩さば |
53445g |
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|---|
| イクラ |
1458g相当 |
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|---|
| うなぎ |
201g相当 |
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|---|
| ぶり |
9620g相当 |
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| はまち |
15032g |
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|---|
| ぎんざけ |
13362g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
60125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4810g相当 |
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|---|
| たい |
60125g |
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|---|
| べにざけ |
17815g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11732g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5796g相当 |
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|---|
| あじ |
68715g |
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|---|
| ほっけ |
19240g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22905g |
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| あまえび |
160334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
481000g |
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|---|
| するめいか |
37000g |
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|---|
| かき |
20042g |
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|---|
| あさり |
120250g |
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一般的食品でビタミンA4810μgはこのぐらい
| チャーハン |
34358g |
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| とりから揚げ |
21864g |
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|---|
| ハンバーグ |
26723g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10235g |
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| お好み焼き |
20042g |
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藻類でビタミンA4810μgはこのぐらい
| 焼きのり |
210g相当 |
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| あおのり |
283g相当 |
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|---|
| いわのり |
210g相当 |
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| 塩昆布 |
14576g |
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|---|
| こんぶ |
3700g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
96200g |
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| くきわかめ |
96200g |
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| ひじき |
17179g |
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| わかめ |
160334g |
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| うみぶどう |
48100g |
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| もずく |
32067g |
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