ビタミンA1840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1840μgはこのぐらい
| 卵黄 | 267g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 877g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1083g相当 | 18個 |
野菜でビタミンA1840μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8364g相当 | 2788さや |
| かぼちゃ | 877g相当 | 0.58個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2454g相当 | 9.8株 |
| にんじん | 256g相当 | 1.7本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26286g | 131本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 210g相当 | 210枚 |
| ミニトマト | 2300g相当 | 115個 |
| オクラ | 4182g相当 | 418本 |
| キャベツ | 92000g | 76玉 |
| アスパラガス | 5936g相当 | 197本 |
| トマト | 4089g相当 | 20個 |
| ピーマン | 5576g相当 | 185個 |
| なす | 23000g | 230本 |
| ほうれんそう | 526g相当 | 2.6束 |
| パクチー | 1227g相当 | |
| ズッキーニ | 6815g相当 | 34本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6572g相当 | 65本 |
| はくさい | 23000g | 15玉 |
| セロリ | 46000g | 306本 |
| もやし | 36800g | 184袋 |
| レタス | 9200g相当 | 18玉 |
果物でビタミンA1840μgはこのぐらい
| アボカド | 26286g | 262個 |
|---|---|---|
| バナナ | 36800g | 306本 |
| マンゴー | 3608g相当 | 18個 |
| ぶどう | 92000g | 184房 |
| りんご | 92000g | 306個 |
| パイナップル | 61334g | 40個 |
| キウイ（緑） | 46000g | 460個 |
| みかん | 2191g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 61334g | 40玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 184000g | 6133個 |
乳製品でビタミンA1840μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 736g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 658g相当 | |
| 牛乳 | 4843g相当 | 24杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14154g | 70杯 |
肉類でビタミンA1840μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14154g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16728g | |
| 牛サーロイン | 23000g | |
| 牛肩ロース肉 | 26286g | |
| 牛ひき肉 | 14154g | |
| 生ハム | 36800g | |
| ソーセージ | 61334g | |
| 鶏むね肉 | 2556g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 46000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 61334g | |
| 鶏ささみ | 20445g | 408本 |
| 砂肝 | 46000g |
魚介類でビタミンA1840μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8364g相当 | |
| さんま | 11500g | |
| うなぎのかば焼き | 123g相当 | |
| 塩さば | 20445g | |
| イクラ | 558g相当 | |
| うなぎ | 77g相当 | |
| ぶり | 3680g相当 | |
| はまち | 5750g相当 | |
| ぎんざけ | 5112g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 23000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1840g相当 | |
| たい | 23000g | |
| べにざけ | 6815g相当 | |
| 辛子明太子 | 4488g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2217g相当 | |
| あじ | 26286g | |
| ほっけ | 7360g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8762g相当 | |
| あまえび | 61334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 184000g | |
| するめいか | 14154g | |
| かき | 7667g相当 | |
| あさり | 46000g |
一般的食品でビタミンA1840μgはこのぐらい
| チャーハン | 13143g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8364g相当 | |
| ハンバーグ | 10223g | |
| 豆腐ハンバーグ | 3915g相当 | |
| お好み焼き | 7667g相当 |
藻類でビタミンA1840μgはこのぐらい
| 焼きのり | 80g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 109g相当 | |
| いわのり | 80g相当 | |
| 塩昆布 | 5576g相当 | |
| こんぶ | 1416g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 36800g | |
| くきわかめ | 36800g | |
| ひじき | 6572g相当 | |
| わかめ | 61334g | |
| うみぶどう | 18400g | |
| もずく | 12267g |
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